我相信大多数的人都出现过这种打喷嚏的现象，打起喷嚏来的时候我们会觉得鼻子有点发痒，还有的时候会有点不舒服，但是如果我们感冒的话，就会有打喷嚏的现象，并且还会出现一种浑身酸的现象，很多人对这个现象表示疑惑，甚至有很多疑问，不知道这样的现象发生后该怎么治疗，那么打喷嚏浑身酸到底该怎么办呢？
【打喷嚏浑身酸怎么办】打了喷嚏之后感觉浑身酸的话，考虑是风寒感冒 。
风寒感冒的治疗：
辛温食糖散风寒 感受风寒是引起风寒感冒的病因，食疗应以祛风寒为主 。可以选择一些辛温发散的食物来散风寒.风寒祛则感冒自愈 。患者可以自制豆豉葱白粥来治疗 。取粳米50克，淘洗干净，先煮粥，快熟时加人淡豆鼓15克、葱白10克(切碎)，再煮5-10分钟即可，温热服食，之后可盖被以助发汗 。泼豆豉，就是在加工过程中没有放盐的豆豉，中医叫淡豆豉(中药店有售)，具有发汗解表的作用 。葱白具有散寒通阳的作用 。熬成粥温热服食，可达到发汗、解表、祛寒的目的，使风寒感冒从汗而解 。
补锌食鞠缩病程 大家或许有这样的体验，感冒后无论吃药与否.大约一周时间均可见好 。感冒是一种自限性疾病，到时间自然就会痊愈 。在风寒感冒期间，多喝一些牡蛎汤，可以减轻感冒症状，还能缩短病程 。也就是说，原本感冒7日才能好，喝了牡蛎汤之后，2-3日就好了 。最新研究发现，在感冒期间补充微量元素锌，可以缩短感冒病程，减轻感冒症状 。在含锌的食物当中.牡蛎位居首位 。将牡蛎200克(连壳)清洗干净，加适量水以及少许葱白、生姜、食盐.熬汤食用，每日1次.您会发现感冒好得很快，也不会像原来感冒耶样难受了 。
平补食物强体质 有些体质虚弱的老人在风寒感冒好了之后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等症状，这个时候就应该选用一些有平补作用的食物进补一下.可以增强体质，预防再次受寒引发感冒，喝黄芪山药粥就是不错的选择 。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最佳食物 。黄芪是补气固表常用的一味中药，可以增强体质，抵御感冒 。黄芪3克，粳米50克，一同熬粥，快熟时，加^鲜山药100克(削皮、切小块)，再煮一二沸即可，温热服食.每日1次，连续7日 。
如果自己是风寒感冒的话，那么平时就要注意自己的饮食了，如果有浑身酸的现象，我们就会感觉非常低厌恶跟难受，这样的现象要尽快的摆脱才好，而风寒感冒做治疗的时候避免心情过度着急，这样对疾病的控制很不好，还要记得在治疗的时候给自己多喝水，吃点姜水也是可以的 。
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