7、喝水
身体里面保持足够的水分对于脂肪的代谢以及身体对于蛋白质等的消化和吸收都是非常有好处的，但是最好是可以在饭前半小时或者是饭后一小时左右的时间喝水，这样，才能够帮助营养物质的有效吸收，当长时间吸收不好的时候，最好是可以去医院检查 。
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