许多人在工作当中 ， 因为身体姿势不正确或者长期过度劳累 ， 导致出现肩周炎 ， 肩周炎的主要症状是 ， 肩膀酸痛 ， 活动受到限制 ， 怕冷 ， 出现压痛现象 ， 有的还伴有肌肉痉挛 ， 一旦出现肩周炎 ， 对病人的工作和生活都会造成很大的影响 ， 那么治疗肩周炎最好的方法是什么呢？应该有哪些注意事项呢？
肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环 ， 加强新陈代谢 ， 减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织 ， 以减轻和消除疼痛 ， 恢复肩关节的正常功能 。
l、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施 ， 以解除病人疼痛 ， 如用三角巾悬吊 ， 并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗 。
2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍 。这时以功能锻炼和按摩为主 ， 配合理疗进行治疗 。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操 。
(l)体操练习：双手握住体操棒 ， 在体前 ， 手臂伸直 ， 然后反复用力向上举 ， 尽量向头后部延伸；在体后 ， 双手握棒 ， 用力向上举 。
(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立 ， 抬起患炎侧的前臂 ， 以食指和中指贴墙 ， 然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动 。
(3)患侧手臂上举 ， 反复摸后脑勺；病侧手于体后 ， 上抬摸背部 。如果患侧手臂活动不便 ， 可用健侧手帮助患侧手上抬 。
肩周炎一般病程较长 ， 特别是肩关节活动功能受限的 ， 时间可延及数月 ， 甚至一年之久 。因此 ， 患肩周的老年人在康复锻炼中 ， 应该每天坚持进行 ， 并逐步增加锻炼时间及次数 ， 才能取得较好的效果 。锻炼以引起轻微疼痛为度 ， 但应避免引起剧烈疼痛 。此外 ， 针炙、理疗也有一定的效果 。
【治疗肩周炎最好办法是什么呢？】治疗肩周炎的方法有很多种 ， 一般来说 ， 最好的方法就是根据自己的病情 ， 让医生采取合理的措施就是最好的 ， 有些方法可能比较好 ， 但如果不适合自己 ， 那么就不是最好的方法 ， 适合自己的就是最好的 ， 另外肩周炎在平时是可以预防的 ， 在工作中如果时间比较长的话 ， 最好每隔一小时活动一下 ， 平时加强对上肢的锻炼 ， 也可以有效预防肩周炎 。
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