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450卡路里等于0.13斤 ， 1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度 。
1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位) 。
简单的就是多走路 ， 上下楼梯很累但是超耗热量 ， 用逛街跟出去旅行代替运动 ， 这样也能够消耗不少热量 ， 散步（时）135卡路里；慢跑（时）350卡路里；跳舞（时）250卡路里；打球（时）270卡路里；骑脚踏车（时）360卡路里；爬楼梯（时）450卡路里 。
这里的消耗热量只是大概 ， 若体重越重、动越快、持续越久 ， 消耗的热量也会越多 。
【450卡路里等于多少斤】
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