平时经常发现很多朋友身上都会有青筋暴起的情况，这很可能是由于身体素质不好一起的，也可能会和局部的血液循环比较弱也有关系，平时最好是能够，通过一些有效的方法来进行改善，尽量减少对身体的伤害 。下面，我们一起来了解当身上出现有青筋的时候，应该采取的一些有效的治疗方法 。
暴青筋说明身体素质不好
所谓“青筋”，就是人体皮下可见的静脉血管（把血液送回心脏的血管） 。专家认为，青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞 。这时候，静脉血液回流就会受阻，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映 。
《黄帝内经》云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通 。”所以青筋突出是人体亚健康的表现，甚至可引起严重的疾病 。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有积滞，常见腰酸背痛；如果手指上有青筋，提示肠胃积滞消化不良，成人还反映脑血管供血不足；如果手掌上的青筋，同样提示胃肠积滞、血粘稠、血压高，身体虚弱等 。
手上的青筋凸起怎么办？
1、做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉 。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏 。
【身上有青筋怎么办好呢？】3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管 。
4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力 。
5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等 。
6、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态 。
7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热 。让身心处于舒适调和的状态中 。
8、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿 。
当长时间地发现自己身上有青筋时，在饮食方面应该要特别的注意，最好是不要喝酒，对于土豆，油炸食物以及很多的肉食最好是能够少吃，可以适当的多吃一些，能够帮助身体排毒的粗粮以及新鲜的水果，尽量减少胆固醇变高，血管堵塞的情况 。
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