【预防股骨外侧髁受伤的方法有哪些】在进行体育锻炼或者做一些运动的时候 ， 不注意自己的身体状况 ， 造成了不平衡的摔倒等 ， 都会造成股骨外侧髁受伤 。处理紧急的措施 ， 很多人都没有遇到过这样的状况 ， 都缺乏一定的经验 ， 下面我们就了解一下预防股骨外侧髁受伤的方法有哪些？
急性期要注意：
1.将小冰块装入塑料袋内 ， 置于疼痛部位 ， 然后以弹性绷带包扎起来 ， 每次20分钟;可重复几遍 ， 并抬高患部 。
2.暂停工作 ， 采取局部制动 ， 还要注意及时休息 。
慢性期要注意：
除了局部制动休息、保护、理疗、加压按摩和口服非甾体类抗炎药物外 ， 主要是局部封闭治疗 。即用强的松龙+2%利多卡因 ， 行压痛点局部浸润 。在接受药物封闭法治疗时 ， 要注意：
1.要避免将药物注入肌腱内或皮下 ， 以免出现肌腱或皮肤局灶性坏死 。
2.封闭次数不宜过多 ， 以2-3次为宜 ， 每次封闭间隔时间7-14天 ， 如不见效 ， 要及时就医 ， 更换其他治疗方法 。
以上就是预防股骨外侧髁受伤的方法 ， 除了使用一些消炎的药物之外 ， 还要注意日常的休息以及护理状况 。避免做大量的运动 ， 可以用冷敷的方式来处理比较紧急的状况 。但是后期的护理就不需要用冷敷了 。
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