你热爱运动吗？你是个运动狂吗？你有没有因为运动而受伤过呢、 。？其实，运动虽好，但要预防在运动中肌肉受伤 。毕竟，运动是很容易受伤的，因此，我们要好好的爱护我们的身体 。那么，你听说过肌肉软组织吗？软组织损伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带等不同情况下的损伤 。如果还不是很了解的话，下文还会有更进一步的解释哦 。那么肌肉软组织受伤怎么办？肌肉软组织受伤有什么治疗方法？
软组织损伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤 。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤 。
软组织损伤一般是受外来的机构应力的作用，当达到一定的强度而诱发损伤，产生症状的 。一般可分为急性损伤和慢性积累性损伤两大类 。当软组织受到钝性或锐性暴力损伤时，可以引起局部软组织(包括皮肤、皮下组织、肌肉、其中包含有神经、血管和淋巴组织)的挫伤或(和)裂伤 。
人体软组织损伤是人类运动系统中的一种常见病、多发病 。软组织的损伤可因急性损伤和慢性积累性损作而导致出现颈肩背腰腿及四肢的不同情况、不同程度的症候，近几十年来，发现许多病症的很大部分来源于软组织的肌肉、韧带、筋膜、脂肪、关节囊、神经、血管等直接致发 。
建议最好采用外用药物治疗，可舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒 操作和护理中需要注意一些事项：
1、对于局部出现大块青紫斑者，不宜立刻施用手法和热敷，应先冷敷，在24小时后才能进行手法治疗;
2、治疗手法宜轻柔;
3、患部适当固定，防止足部保持背曲内翻姿势;
4、同时也要局部保暖，使用拜力士效果比较显著;
5、休息时要坚持使用拜力士，也要注意把踝部放置要高于臀位，利于肿胀消退 。
软组织挫伤通常有什么治疗方法？软组织损伤有哪些需要注意的？
通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗 。在受伤24
小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用 。操作和护理中需要注意一些事项：
1、对于局部出现大块青紫斑者，不宜立刻施用手法和热敷，应先用拜力士冷敷，在24小时后才能进行手法治疗;
2、要保持局部保暖，使用拜力士就可以;
3、休息时注意把贴有拜力士的踝部放置要高于臀位，利于肿胀消退 。
4、治疗手法宜轻柔;
5、患部适当固定，防止足部保持背曲内翻姿势.
软组织损伤的建议治疗方法：
软组织损伤可以采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤 。
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