【怎样知道是否缺钙呢】您 ， 会不会感到身体有点不舒适呢？想知道自己的身体是否缺钙吗、 。？那您可就来对地方啦！本文正是要为您精心的介绍缺钙的问题的 。大多数人都认为 ， 缺钙才是老年人才会有的事 ， 其实不然 ， 就算是婴儿 ， 也会有缺钙的现象的 。您或者您的家人有缺钙的现象吗 ， 想进一步确认是否真的缺钙吗？跟着小编走 ， 绝对不会错的 。接下来 ， 小编将会带您去了解一下怎样才能知道是否缺钙？please follow me ...
如何自测是否缺钙？
怎么知道自己是否缺钙呢？科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定 。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升) ， 如果低于这个范围 ， 则认定为缺钙 。但对于60岁以上的老年人 ， 由于生理原因 ， 老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高 ， 引起了“钙搬家” ， 使血钙增高 ， 这样 ， 测量结果就不能真实反映体内钙的含量 。此时 ， 就应进行骨密度测量 。
在日常生活中 ， 我们还可以根据一些症状进行自我诊断 。
(1) 儿童 当孩子出现下面一些症状时 ， 就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态 ， 入睡后爱啼哭、易惊醒 ， 入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻 ， 抽筋 ， 胸骨疼痛 ， “X’型腿、“O”型腿 ， 鸡胸 ， 指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚 ， 13个月后才开始学步;出牙晚 ， 10个月后才出牙 ， 牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密 ， 牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好 ， 容易感冒等 。
(2) 青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼 ， 腿软、抽筋 ， 体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中 ， 容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等 。
(3) 青壮年 一般情况下 ， 青壮年都有繁重的生活压力 ， 紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适 ， 加之该年龄段缺钙又没有典型的症状 ， 所以很容易掩盖病情 。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时 ， 就应怀疑是否缺钙 。
(4) 孕妇及哺乳期妇女 处于非常时期的妇女 ， 缺钙现象较为普遍 。不过 ， 随着优生优育知识的普及 ， 人们对此期缺钙的症状较为熟悉 。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕 ， 并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时 ， 就应诊断为缺钙 。
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