虽然社会发展了 ， 经济提高了 ， 人们的生活质量比以前也更好了 ， 但是由于很多人的作息以及饮食上的不规律 ， 很多人的肠胃都或多或少的出现一些问题 ， 表现最多的就是胃痛而且还会有胀气 ， 非常的不舒服 ， 尤其是吃了点油腻的不合胃口的东西的时候 ， 现象更加的明显 ， 今天小编就给大家说说长期胃痛胃胀应该怎么办 。
如果肚子受凉 ， 引起胃疼胃胀 ， 可以把生姜切成碎末 ， 加入红糖熬开了服用 ， 连续服用几天 ， 能暖胃护胃 ， 缓解因肚子受凉引起的胃疼 。
还可以用热暖水袋敷在肚子上 ， 如果太热可以缠条毛巾 ， 热敷肚子可以缓解肚子受凉引起的不适 。
如果是消化不良引起的胃疼胃胀 ， 可以适当的吃一些山楂、健胃消食片等 ， 能缓解胃胀等问题 。
胃疼胃胀还有可能是吃了忽热忽凉的食物 ， 比如喝完热汤又喝冰镇汽水 ， 会让胃很难受 。解决办法是喝些温开水会有所好转 。
如果胃不舒服 ， 还可以吃一些生花生 ， 能中和胃酸 ， 护理肠胃 。
早饭是必须要吃的 。为什么 ， 这个我们可以不用知道 ， 但是 ， 你会发现得胃病的人 ， 往往是经常不吃早饭的人 ， 比如：学生、白领等 。
暖腹要变成一种习惯 。经常胃不舒服的人会发现 ， 胃会在什么时候不舒服呢？一般情况下：早起 ， 天气转凉 ， 半夜等 。综合这些 ， 我们应该发现 ， 着凉 ， 是导致胃不舒服的一个主要原因 ， 所以 ， 要暖腹 。
【长期胃痛胃胀怎么办？】对于长期胃痛胃胀的朋友而言 ， 早饭是一定要按时吃的 ， 而且早饭很重要 ， 绝对不能马虎 ， 一定要吃的营养一些 ， 空腹的时候是不能够喝牛奶以及吃一些水果的 ， 晚上的时候吃的东西不要太多 ， 也不要吃一些生冷的食物 ， 冬天的时候一定要保护好自己的肚子 ， 不要受凉 。
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