腰椎盘突出它是一种比较常见的疾病 ， 尤其是中老年人在平时的时候如果不注意调理很容易就会患有这种疾病 ， 如今有很多的上班族在平时需要长时间的面对电脑 ， 这也导致他们没有充足的时间来锻炼身体 ， 所以有很多的年轻人也会患有腰间盘突出这种疾病 ， 那么腰间盘突出应该如何治疗呢？下面跟着小编一起来看一看吧！
1、腹肌锻炼 。
也就是仰卧起坐 。每次做十个 ， 每天三次 。（可根据患者的体质来定 ， 不可逞强） 。
2、交叉扭腰 。
两脚分开与肩宽 ， 脚尖向内两臂伸直 ， 一手在体侧 ， 一 手举过头顶 。如果右手在上 ， 先向左侧后方摆 。左侧相反 。于此同时腰部也随之扭动 ， 左右各100次 。
3、抱膝触胸 。
【腰椎盘突出应该如何治疗？】处于仰卧位 ， 双膝屈曲 ， 手抱住膝部 ， 使尽量靠近胸部 ， 然后放下 ， 一上一下为一个动作 ， 可持续30个 。
4、腰背肌锻炼 。
处于平卧 ， 双膝弯曲放在床上 ， 然后用力将臀部抬起 ， 离开床面10厘米 。这时您会感觉到腰背部在用力 ， 坚持5秒钟 ， 反复10下 。
5、 消炎镇痛药物的治疗 ， 主要有：扶他林等 ， 此类药物适合于大多数病人 ， 但少数病人有胃肠道反应等副作用 ， 如恶心、呕吐、胃痛、腹泻等 ， 有消化道溃疡的病人慎用或禁用 。
6、 减轻神经根水肿药物的应用 ， 如甘露醇、激素等 ， 这类药物的消炎镇痛作用非常突出 ， 在腰椎间盘突出症的急性发作期尤其明显 ， 但甘露醇对肾功能不全者慎用 ， 激素在停止用药容易出现症状反跳现象 。
如果想要预防腰间盘突出这种疾病的话 ， 在平时的时候一定要养成良好的生活习惯 ， 平时工作的时候要注意劳逸结合 ， 尽量不要过于劳累 ， 如果有充足的时间应该经常锻炼身体 ， 特别是腿部和腰部的运动 。上面文章是小编为大家介绍的一些关于腰间盘突出的治疗方法 ， 希望通过小编上文介绍之后能够帮助到您 。
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