精神衰弱是很常见的一种现象 ， 主要是由于长期的睡眠不足引起的 ， 长期失眠会导致睡眠不足 ， 从而就会出现精神衰弱的现象 ， 而且还会影响记忆力和大脑的发育 。降低工作效率 ， 对肝脏、心脏、肾脏等部位也会造成影响 。那么精神衰弱的患者到底应该怎么办呢？
五味鲈鱼汤
材料：鲈鱼一条 ， 五味子适量 。
做法：1、将鲈鱼宰杀后处理好洗干净 。
2、将五味子用水浸泡后同洗好的鲈鱼一起放在锅中 ， 加上适量的水煮至鱼肉烂熟就可以食用了 。
提示：此汤有补虚安神的功效 ， 适用于失眠 ， 神经衰弱的患者服用 。鲈鱼营养高 ， 有补肝肾 ， 益脾胃的功效 。对肝肾不足的人有很好的补益作用 。
黑枣桂圆汤
材料：黑枣20个 ， 桂圆肉 ， 鸡蛋3个 ， 蜜枣3个 ， 米等各适量 。
做法：1、将黑枣去核后洗干净放在碗里备用 。
2、桂圆肉 ， 蜜枣洗干净 ， 将适量的清水与黑枣 ， 桂圆肉 ， 鸡蛋一同放在煲内 ， 煮至鸡蛋熟后 ， 取出去壳 ， 再与米一起放加煲内 ， 小火煲一个小时左右就出锅了 。
【长时间神经衰弱应该怎么办？】提示：此汤中的黑枣有健脾补血 ， 益心的功效 ， 煲汤时去核可以减少燥性 ， 桂圆肉养心血 ， 安心神 ， 鸡蛋滋阴补虚 ， 蜜枣既可以使汤清甜 ， 又补而不燥 ， 与米一同煲汤 ， 养肠胃 ， 帮助吸收 。糖尿病患者吃的话可以把蜜枣去掉 ， 汤好后加一点点盐就可以 ， 此汤养心血 ， 安心神 ， 适于神经衰弱的患者服用 。
芹菜枣仁汤
材料：鲜芹菜 ， 酸枣仁适量 。
做法：1、将材料中的芹菜和酸枣仁清洗干净放着备用 。
2、将芹菜切成段 ， 同酸枣 仁一起放在锅中 ， 加入适量的水一起煮成汤 。
提示：此汤有平肝清热 ， 养心安神的功效 。适用于神经衰弱引起的失眠健忘患者服用 。芹菜中有一种成分有镇静作用 ， 对人体能起到安定作用 ， 消除烦躁 。
文章中介绍了一些饮食调理精神衰弱的方法 ， 如果有精神衰弱的患者 ， 可以按照文中的介绍选择自己喜欢的饮食进行调理 。但是除了饮食调理的方法以外 ， 还要改善生活习惯 ， 首先保证充足的睡眠是必须的 ， 这也是最重要的 。
推荐阅读
- 腰间盘突出应该如何治疗？
- 孕期胃不舒服应该注意什么
- 应该如何改善口吃？
- 足趾血管瘤应该如何进行治疗
- 中医治疗神经衰弱症状是什么？
- 肠胃炎应该怎么快速止疼？
- 腰椎盘突出腿痛应该怎么解决？
- 口吃应该如何治疗？
- 小腿肌肉突然疼痛诱因
- 整天口腔溃疡应该怎么解决？