【咽炎嗓子沙哑怎么治比较好？】有的人因为无聊 ， 便想要去寻找一些刺激 ， 于是迷上了坏习惯 ， 开始无止尽的去吸烟喝酒甚至吸毒 。这些错误的生活方式直接导致的结果一定是伤肝伤胃 。其次 ， 还会影响嗓子的正常发音 。当然 ， 也有的人因为食用过多的辛辣食物 ， 酸冷食物 ， 促使嗓子变得嘶哑难受不已 。那么咽炎嗓子沙哑怎么治 ， 接下来 ， 让小编来告诉我们一些好的方法了 。
主要是由于急性咽炎治疗不彻底导致反复发作 ， 转为慢性 ， 或是因为患各种鼻病 ， 鼻窍阻塞 ， 长期张口呼吸 ， 以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致 。全身各种慢性疾病 ， 如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等也可继发本病 。自觉咽部不适 ， 干、痒、胀 ， 分泌物多而灼痛 ， 易干恶 ， 有异物感 ， 咯之不出 ， 吞之不下 ， 以上症状在说话稍多 ， 食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重 。呼吸及吞咽均畅通无阻 。
因病变程度的不同 ， 可分为慢性单纯性喉炎、肥厚性喉炎和萎缩性喉炎 。
咽喉炎的预防 ， 戒烟非常重要 ， 戒酒等刺激性食物也很关键 。此外 ， 应避免连续声嘶力竭地讲话 ， 如果有慢性咽炎应及时治疗 。此外 ， 应经常在自然环境中活动锻炼 ， 但不要融入空气污浊的环境 ， 以避免呼吸道感染 。
第一 ， 适度增加蛋白质的摄入 ， 以提高人体的免疫力 。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系 ， 因此患者应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量 。在补充蛋白质时要注意少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物 ， 否则容易加重咽喉不适的症状 。
第二 ， 应以凉性和平性食物为主 ， 少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物 。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血 ， 这对咽喉无异于火上加油 。
第三 ， 多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果 ， 如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等
通过小编的详细介绍 ， 相信大家对此都有了一定的认识和想法 。除此之外 ， 小编建议患者在平时的日常生活中可以多食用一些清凉可口的水果 ， 例如苹果 ， 梨子 。一定要避免吸烟喝酒 ， 可以多出去外面的世界呼吸新鲜的空气 ， 有助于身心健康与轻松快乐 。最好跑上两圈会更好 。
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