孩子缺锌咋办呢？这是让很多家长都头疼的问题 。在我们的日常生活中 ， 很少人会注意到对锌的补充 。特别是小孩子 ， 在生长发育的过程中 ， 更是缺锌不可的 。不过大家都知道小孩是很容易挑食的 ， 正是因为如此 ， 很多孩子会出现缺锌的问题 ， 那么我们就来看看如何预防和补锌吧！
一、预防宝贝缺锌4大举措
1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富 ， 并易于吸收 。所以 ， 要给宝贝适量吃一些动物性食物 ， 如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等 。有的妈咪生怕宝贝太胖 ， 或者怕宝贝上火 ， 总是限制他们吃肉 。其实 ， 动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养 ， 是必须要吃的 。当然 ， 有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜 ， 也必须进行纠正 。
2、经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富 ， 要经常给宝贝吃一些 。比如 ， 每天喝一点鲜豆浆 ， 做菜时用一点花生油 。还有 ， 榛子等坚果类食物含锌量也很高 ， 也可经常给宝贝吃一点 。这些食物做起来很简单 ， 妈咪只要用心一点就可以了 。
3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝 ， 偏食、挑食的现象越来越严重 。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品 ， 而却忽视了大众饮食 ， 由此导致营养不均衡 。因此 ， 饮食上一定要注意多样化 ， 让宝贝均衡摄取营养 。
4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝 ， 容易发生营养摄取障碍 ， 出现缺锌症状 ， 要及早注意补锌 。
【小孩子缺锌咋办呢？】二、治疗缺锌宝贝3大举措
1、进行锌剂补充对于明确缺锌的宝贝可以进行补充锌剂治疗 。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等 ， 最常用的是葡萄糖酸锌 ， 每天服用3.5-7mg/kg ， 疗程2-3个月 。补充锌剂4-5周后 ， 如果症状没有减轻应及时去看医生 。补充锌剂一定要在医生指导下应用 ， 不要自己随意增加剂量 。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状 ， 长期大剂量服用还可能造成锌中毒 。
2、进行中医中药治疗如果宝贝缺锌不太严重 ， 或者在补充锌剂治疗中消化道刺激症状较明显 ， 最好采取中医中药治疗 。一般采用健脾益胃的方法 ， 根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等 。中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果 ， 并且没任何副作用 ， 可以试一试 。
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