文章插图
【哪种杂粮有助于减肥】有助于减肥的杂粮很多 。杂粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收 。膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，降脂作用十分明显 。
常见的有玉米、糙米、番薯、燕麦、薏米等等 。
推荐阅读
- 高血压能否治好
- 怎样有助于提高人的记忆力呢？
- 治痛风关节炎用哪种方法最好呢
- 哪种泡脚盆比较好？
- 胃疼应该怎么治疗
- 哪种维生素促进骨骼发育呢
- 胃疼总是饿是怎么回事
- 吃什么补肝 五种食物有助于养肝
- 做哪种假牙比较好
- 小儿脑瘫 哪些饮食有助于小儿脑瘫的康复？