平时出现腹胀的现象还是很难受的 ， 不仅会影响生活 ， 也会导致情绪低落 ， 甚至因此而无法正常饮食 ， 只有搞清楚肚子一直胀气是怎么回事 ， 才能想办法解决问题 ， 不管是因为饮食不当所致 ， 还是其他原因导致的 ， 都需要第一时间做好调理及改善工作 ， 尽快的排气还是很重要的 。
很多原因会造成胃胀气 ， 比如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气 。某些食物本身就易引起胀气 ， 如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物 ， 这些都是属于易产气食物 。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物 ， 或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气 。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气 。
如果有想排气的感觉 ， 不要憋着 ， 可以暂时回避一下人群 ， 一定要释放出来 ， 好让肠胃纾解一下压力 。若是腹胀难消时 ， 可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位 ， 来消除腹部的胀气 。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气 。做一个简单的动作：将身体平躺 ， 膝盖弯曲 ， 用双手环抱住小腿 ， 尽量将大腿贴近肚子 。这个动作可以有效的帮助排气 ， 防止胃中的气体堆积 ， 平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃 。
【肚子一直胀气是怎么回事呢？】豆类食品一定要煮到熟烂了再吃 ， 因为太硬的豆子 ， 不但不好消化还容易造成胀气 。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气 ， 就必须根据以往的经验避开某些特定的食物 。饭后不要一直闷坐在沙发上 ， 可以起身走一走 ， 洗个碗 ， 或是散个步 ， 温和轻缓的运动都有助于帮助消化 。
关于肚子一直胀气是怎么回事上文中的介绍已经很清楚了 ， 平时生活习惯不好 ， 还是很容易导致各种健康隐患出现的 ， 对此还是需要及时察觉正确医治的 ， 也要不断的改善生活方式和习惯 ， 提高养生保健意识 ， 才能保障自身健康 。
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