当代人们的饮食虽然变得越来越丰富 ， 但是因为环境的污染 ， 很多人都不孕不育 。有的人身体比较虚弱 ， 担心自己会因此而不孕 ， 这当然是对怀孕有一定影响的 ， 但是倒不至于导致不孕 。如果想要宝宝 ， 应该要先调理好身体 ， 等身体比较健康后再备孕都不迟 ， 这样对于自己跟宝宝都比较好 。下面给大家推荐一些调理身体的食疗 。
【身体虚弱会导致不孕吗】1、主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳 。
2、肉蛋奶的选择：
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血 。
3、蔬菜的选择：
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物 。
4、水果的选择：
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效；桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血 。
健康的身体比起虚弱的身体更容易受孕 ， 这样对于肚子里的宝宝也更加好 。如果大家问到 “身体虚弱会导致不孕吗？”其实这是过于担忧的表现 ， 女子不孕不育一般都是输卵管堵塞或者是排卵障碍 ， 身体虚弱只会降低怀孕的几率 。
推荐阅读
- 怎样补脾气呢
- 怎样调理身体虚弱
- 身体虚弱做什么运动好
- 右上腹痛是什么病呢
- 胃肠炎犯了怎么办
- 结肠炎影响怀孕怎么办
- 牙龈炎会传染吗
- 牙齿矫正的话会导致牙齿松动吗
- 身体虚弱易疲劳怎么办
- 眼睛出血是什么问题呢