引起后背痛的原因有很多种 ， 比如说常见的颈椎疾病腰椎间盘突出 ， 腰椎骨错位和坐姿不正确都会引起 ， 一般疼痛的症状和困扰着我们的身体健康 ， 一般来说严重的患者会影响人的生活 ， 平时需要定期的治疗方法达到痊愈 ， 那么背痛是怎么回事？平日里又该如何积极治疗的我们来一起了解一下 。
经常用电脑背痛 ， 好的治疗方法 ， 电脑桌和椅子高度不合适会造成身体各部位的不适 ， 特别是肩、腰、背、建议调节桌椅高度 ， 一般桌子高度在67cm(女士) ， 如果是男的适当增加到70cm 。再者就是时间坐长了起来活动一下 ， 对眼睛也有好处啊 。也要注意坐姿哦 。
生活中 ， 腰背肌肉劳损所致的劳腰背痛的治疗方法不外乎热敷、药疗、针灸、理疗或拔火罐等 ， 但只能缓解 ， 不能根治 ， 其实 ， 生活中如注意保持正确的姿势和加强运动锻炼 ， 就可轻松防治腰背痛 。
一、睡姿：多取侧卧 ， 髋、腰关节自然弯曲 ， 枕头高低适中 ， 舒适的睡姿对腰背部压力最少 。睡硬的木板床比睡弹簧床更有利于腰背的保健 。
二、坐姿：坐时膝盖高于臀部 ， 坐姿端正 ， 有靠背 ， 可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛 。忌久坐 ， 应抽出时间直立走动 。
三、站姿：久站易因腰背部肌肉紧张而发生酸痛 。如需久站 ， 宜轮番把一只脚踩在垫高的物体上面 。
四、捡东西的姿势：俯身捡地面东西时 ， 宜屈膝蹲下拿 ， 忌直腿弯腰捡东西的姿势 。
五、做旋腰的准备运动：参加较剧烈的体育运动或较繁重的体力劳动前 ， 应先做一些旋腰、伸展上肢、跑跑跳跳等准备活动 ， 可减少、预防扭伤腰背部肌肉及韧带 。
【背痛怎么回事呢】以上让我们了解到了背痛怎么回事 ， 在这里小编建议大家适当的可以选择 ， 生活当中转动腰部 ， 活动身体来进行治疗 ， 防范腰肌劳损的发生 ， 平时大家要注意 ， 多活动身体是最关键的选择 。
推荐阅读
- 老掉头发怎么办呢？
- 血脂高是什么原因引起的呢
- 高血脂应该怎么办呢？
- 呼吸困难怎么急救呢
- 脾胃虚寒胃痛如何调理呢
- 腹泻与便秘区别有哪些呢
- 油汤伤起泡怎么办呢
- 脸上色素沉着应该怎么办呢？
- 鼻炎的方法有哪些呢
- 跑步后腿酸痛怎么办呢