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磷在生物圈内的分布很广泛，地壳含量丰富列前10位，在海水中浓度属第2类 。广泛存在于动植物组织中，也是人体含量较多的元素之一，稍次于钙排列为第六位 。
人体补充磷的好处：
1. 是骨骼和牙齿的重要组成部分，促成骨骼和牙齿的钙化不可缺少的营养素 。
2. 保持体内ATP代谢的平衡，调节能量代谢过程中发挥重要作用 。
3. 生命物质的组成部分，它是组成核苷酸的基本成份，而核苷酸是生命中传递信息和调控细胞代谢的重要 。
【人体补充磷有什么好处人体元素】4. 参与体内的酸碱平衡的调节，参与体内脂肪的代谢 。
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