其实在我们生活中大多数都患有胃炎 ， 只是每个人患有胃炎的程度不同罢了 ， 但是不论是哪一程度的胃炎患者 ， 只要合理调养胃部才能阻止胃病继续加重 。胃炎虽然是阶段性的发作 ， 但是一旦发作给患者带来的痛苦还是让人难以忍受的 。那么得了胃炎的朋友怎么养胃效果好呢？
1、细嚼慢咽
胃病不好的人吃饭切勿急 ， 一定要细嚼慢咽 。经过咀嚼的食物变得细小了 ， 就会容易消化 。否则 ， 就会加重胃的消化负担 ， 就会引起胃酸分泌过多 ， 就会加重胃病了 。
2、少食多餐
有胃病的人 ， 可以时常准备一些食物 ， 饿了就吃 。因为有胃病 ， 饥饿状态下就没有食物能消耗了 ， 可是胃酸还在分泌 ， 容易犯胃痛 。所以可以少吃多餐 ， 但不要暴饮暴食 。
3、慎选食物
有胃病的人 ， 就不要选择糯米、油炸食品等不容易消化的食物了 ， 不要吃生冷的食物 ， 也不要吃得太麻太烫太辣 。有胃病的人最好远离麻辣烫、烧烤、涮锅 。还要忌烟酒 ， 因为这对胃有很大刺激性 。胃病患者的饮食应该以温、软、热、淡、素、鲜为宜 。
4、按时吃饭
不有胃病的人一定要好好地坐着吃 ， 慢慢吃 。如果时间赶不及了 ， 就应该早点吃 ， 不要为此影响了吃饭 ， 伤害了胃 。最好就设定一个固定的吃饭时间 ， 吃饭不准点也对胃不好 。
5、喝水时间要正确
【有胃炎的人如何养胃呢？】吃饭时喝水 ， 会增加胃的内容物 ， 由此加重胃的负担 。饭后喝水就会有稀释作用 ， 降低胃酸的浓度 ， 不利于食物的消化 。最好能在饭前一小时喝水 ， 喝汤也是 。
一般人们患有疾病主要和饮食脱不了关系 ， 所以在治疗上也应该以饮食治疗为重 。大家不但要重视吃什么食物 ， 还应该重视怎么吃 ， 什么时候吃最合适 ， 平时生活中要养成良好的饮食习惯 ， 能够保证三餐按时吃饭 ， 避免暴饮暴食的出现 。
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