冬天是一个疾病多发的季节 ， 因为冬天比较寒冷 ， 有的时候人们不休息保暖的话 ， 很容易患上一些大大小小的疾病 ， 那么冬天早上手脚出汗的原因有哪些呢？我们又该怎么办呢？首先要搞清楚原因出在什么地方 ， 然后再去考虑治疗方法 ， 接下来让我们一起来了解一下冬天早上手脚出汗有哪些呢？
建议：早上喝牛奶 ， 晚上直接补充钙元素600-800 毫克 ， 有条件每天晒晒太阳 ， 或直接补充维生素D3 400-1000国际单位制 。每天晚饭后散步20-30分钟 。维生素D3可以帮助钙吸收 ， 提高免疫力 。钙元素有很好的镇静和镇痛作用 ， 可以改善和提高睡眠质量和健康状况 。它肯定对你有帮助 。缺钙 ， 会引起诸多的不适 ， 包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等 。补钙可以缓解和消除这些不适 。
【冬天早上手脚出汗的原因】出汗分为生理性和病理性两种 。天气炎热和大量运动后出汗属于生理现象 ， 是人体排泄和调节体温的一种生理功能 ， 由植物神经系统中的交感神经控制 。当环境温度或身体温度超过人体自身的体温设定点后 ， 为防止体温进一步升高 ， 交感神经兴奋 ， 支配汗腺分泌 ， 汗液蒸发带走热量 ， 从而降低体温 。汗腺分泌与运动强度有着密切关系 ， 出汗多少有个体差异 。
病理性多汗最常见的有两种：一种是盗汗 ， 发生在夜间睡眠时 ， 不自觉地出汗 。另一种是自汗 ， 发生在白天 ， 不因劳动、穿衣厚或炎热而自然出汗 ， 或稍微运动则大汗淋漓 。
出汗也有原发性和继发性之分 。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态 ， 是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱 。继发性多汗是因为 ， 人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病（如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等）而引起的多汗症状 。此外 ， 按出汗部位分 ， 多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗 。全身性多汗多为继发性多汗 ， 而局部多汗则多为原发性多汗 。
在冬天我们不仅要注意保暖问题 ， 还要注意饮食方面 ， 虽然冬天是一个吃火锅的好季节 ， 但是并不代表我们就可以多吃 ， 仍然要注意适量就好 ， 避免出现其他身体上的问题 ， 当发生冬天早上手脚出汗这种情况时 ， 最好是去相关的医院检查一下 ， 这样我们心里也会更加放心一点 。
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