打球之后脚后跟疼痛的现象会导致人们在打球的时候出现障碍的现象 ， 如果打球的时候脚后跟突然就痛了 ， 那么就无法正常的打球了 ， 必须要先休息一段时间 ， 这样对于很多喜欢打球的人来说简直是一种折磨 ， 都希望自己的脚后跟疼痛的现象能够尽快的缓解 ， 不过缓解有很多方法 ， 那么打球脚后跟疼痛怎么办呢？
【打球脚后跟痛怎么办】许多喜爱运动的朋友在打完篮球后会出现脚后跟疼痛 ， 休息数天疼痛感还是不能消除 ， 那这是怎么回事呢？
专家指出：出现这样的情况可能是跟腱炎导致 ， 跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱 ， 它连接小腿后方的肌肉群到跟骨 ， 是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具 。
由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤 ， 如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等 ， 均可引起跟腱炎 ， 大约有11%的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎 。而跟腱由于血供不充足常常愈合缓慢 。
中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血 ， 治标治本 。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗 。
如果在打球之后脚后跟痛的话就要先给自己按摩按摩 ， 同时也要检查自己的鞋子是否合适 ， 如果鞋子不合适的话那么就要赶紧给自己换换 ， 这样的鞋子不能长期穿了 ， 然后就要看自己是否是在打球的过程中出现了损伤的现象 ， 如果是的话及时处理就不会有什么大碍 。
推荐阅读
- 耳朵进水后疼痛怎么办呢
- 坐骨神经痛做什么运动好呢
- 打球腰扭伤了怎么办呢
- 打球手指肿了怎么办呢
- 腰腹痛究竟是什么原因
- 手臂酸痛如何缓解呢
- 打球腰间盘突出可以吗
- 心绞痛的急救方法有哪些
- 腹痛呕吐到底是怎么回事
- 耳朵根痛是怎么回事呢