你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫;重则不堪重负，患上严重的身心疾病 。
知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得轻松许多，读完下面专家提出的九项法则，你离轻松步入职场，全心追求成功的日子也就不远了 。
法则一：充分利用互联网
互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为你职业中的最好帮手 。如果你对求职心有疑惑，.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求 。如果你正在创业，.net将向你展示如何作出规划和筹集资金 。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉 。
法则二：正确评价自己的优缺点
将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改 。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点 。
法则三：克服畏惧情绪
开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪 。你可以从和工作毫不相关的小事入手 。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等 。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力 。
法则四：让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅 。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的 。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪 。另外，千万不要小看家庭生活 。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系 。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率 。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情 。
法则五：保持平和的心境
不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键 。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情 。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助 。
法则六：不要盲目相信他人
【赶走职场消极情绪】不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题 。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感 。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人 。
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