预备结婚事宜 ， 已令你忙得不可开交 ， 加上又怕办得不好 ， 又怕忘记甚么 ， 压力因而丛生 ， 觉得结个婚真的好累 ， 要从平时的生活中找到减压的好方法 ， 成就婚礼上最完美耀眼的最佳女主角！
睡觉法
压力是睡眠的宿敌 ， 睡得不好 ， 压力便会随之而增 。每日定时入睡 ， 并要有8小时的睡觉时间 。这种定时定量的睡眠方式必定助你减压 。
浸浴法
【待嫁新娘减压10大法则快速学】用15分钟浸浴于摄氏38度温水中 ， 不单能为你纾缓奔波带来的肌肉疼痛 ， 更能让你的身体自然放松 ， 赶走疲倦 。
Kickboxing
时下流行Kickboxing ， 以健康舞糅合Boxing方法 ， 可以发泄郁结情绪之余 ， 亦可助你排压 。
带氧运动法
有研究指出 ， 带氧运动能减少压力达百分之八十 ， 因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡 ， 令身心舒畅 。
按摩法
压力往往会引致头背疼痛 ， 令人难受 。到美容中心进行半小时的按摩 ， 可以令你身、心放松 。
笑容法
专家指出 ， 笑会令心跳及血压上升 ， 肌肉得以松弛 。试试无论任何时候 ， 当感到压力涌现时 ， 一笑置之 。
购物法
相信你一定同意 ， shop****可以令女人忘记一切不快事情 。当问题解决不了时 ， 不妨暂时将问题搁置 ， 尽情享受购物乐趣 。
均衡饮食法
压力会容易使人患上暴食症或厌食症 ， 因此 ， 培养定时定量的均衡饮食 ， 能令你身体健康 ， 足以应付任何大场面 。
娱乐法
不停地为婚事作预备 ， 又要上班工作 ， 压力当然重上加重 ， 你必须安排时间娱乐一下 ， 无论是看电影 ， 听concert都可将压力抛诸脑后 。
倾诉法
不满积聚愈多 ， 压力会愈大 ， 试试向你的另一半、朋友、家人、甚至社工 ， 说出你的不悦、恐惧 ， 以解除心理负担 。
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