目录：
第一章：五个精神心理养生法 帮你化解掉一切烦恼
第二章：盘点12星座2012躲不过的烦恼 帮你逐一排解
第三章：心理专家三句话教你解心烦
人生在世，难免会遇到这样那样的让人烦恼的事情，遇到不要紧，最重要的要学会排解烦恼 。那么如何排解烦恼呢？心烦的话应该怎么做？下面小编给大家推荐一些排解烦恼的高招，帮你找回健康心理 。
五个精神心理养生法 帮你化解掉一切烦恼
生活中，常常有许多意想不到的烦恼 。如何正确化解这些烦恼，是保证人体健康，延年益寿的关键 。以下介绍几种化解烦恼的精神心理养生方法 。
离开现场：
俗话说，“眼不见为净” 。遇到烦恼或身处烦恼的现场，最好的办法就是先离开，到外面如公园、超市、电影院等处逛逛 。
自我安慰：
在遇到烦恼时，有时候人还真应该向鲁迅笔下的阿Q学习，不断自言自语“没什么了不起，吃亏是福”、“我是在积德行善，德者寿，善者寿，我会长命百岁的” 。这种反复的自我安慰，可以使烦恼渐渐减轻 。倘若因碰到一些斤斤计较、难以相处的人而烦恼时，内心可以说：“今后和他们少来往，尽量避免受到伤害 。”
及时宣泄：
当心情郁闷时，一定要及时宣泄出来：可以找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出来：还可以在无人的地方，大叫几声，或大哭一顿，以宣泄心中的郁闷或怒气，从而调理脏腑的阴阳气血，使之趋于平和 。
寻找乐子：
《黄帝内经》中有一篇论文叫做“移精变气论”，就是说当心结解不开的时候，放下手头之事（引起烦恼之事、之地），自找乐子，如钓鱼、下棋、唱歌、跳舞、浇花、写字、看书报或找朋友聊天，反正去做一件自己十分喜欢的事，使郁闷的心情舒展开来 。
相信自己：
自信是一种力量，是一种生命的动力，也是一种调理失衡心态的妙药良方 。当受烦恼困扰时，不断告诫自己：“任何情绪都不能困扰我，不会让烦恼扰乱我的情绪！”“我一定会好起来的！”只要不断激励自己，树立必胜的信念，我们就能健康、幸福 。
盘点12星座2012躲不过的烦恼 帮你逐一排解
人生在世，总会有这样那样的烦恼 。每个人所烦恼的东西都不一定是一样的，而在特定的一段时间里，烦恼的事情又会有所不同 。2012年里，十二星座们，也会因为行星运行，带来的运势不一样，每个星座所烦恼的事情也不一样 。
一、【白羊座】
关键词：感情
白羊座的人在2012年里，财运是很不错的，工作运也会很不错 。不过在爱情方面，却总有说不出的烦恼 。土星会一直呆在承诺宫里直到10月份，2012年的羊儿们，会觉得感情要么消失，要么就是没有办法说到一块儿去，情感多是疲惫不堪 。
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