目录：
第一章：年底五大闹心事你知道吗
第二章：心理解读 职场白领“年会恐惧症”
第三章：周三 职场人情绪的最低点
临近春节了，很多人都在为年终奖而“发愁”，年底最闹心的五大事件，你知道是什么吗？那么，你想知道为什么这些事会“榜上有名”吗？那么下面我们来看看你属于哪种年底恐惧症吧！
年底五大闹心事你知道吗
年底闹心事 为何这么多
不知不觉，2011年就要结束，各种压力也接踵而至，易让人心理情绪沮丧、低落、焦虑 。在这个时候，不妨自我安慰一下，不要让下面这些问题烦扰自己 。
关键词一：年终奖
春节将至，很多人都拿到了公司的年终奖 。年终奖该咋花？有人理财，有人储蓄，有人购物，有人旅游……这都很正常，但是也有人拿了年终奖就去看心理医生 。
对年终奖普遍不满的今天，拿到手里的奖金不是福利和激励，反倒成了心病 。
专家提醒：世界上不存在绝对的公平，年终奖也无法承受那么多被人为附加的期待值 。套用小品中的一句话，“要啥自行车啊，要多少是多啊？”期待是一切关系的杀手 。
关键词二：恐归族
孟勇（化名）是外来打工者，每年他都会为了过年如何回家焦虑很久，一想到拥挤的春运列车，他就觉得头疼 。
近年来，“春运心理病”的患病人数呈较大幅度上升趋势 。
专家提醒：建议大家，提早安排行程，不要把日程安排得过满，以免过于紧张；尽可能和亲友同乡结伴出行，途中可以聊聊天、打打扑克 。
如在车厢和其他比较拥挤的环境里，可以做静态运动，比如深呼吸，在座位上活动自己各部位的关节及肌肉，以减轻旅途带来的身心疲劳；想象阖家团圆的快乐，告诉自己保持愉快的心情 。
关键词三：跳槽
作为一名职业理财规划师，张军（化名）对自己的工资并不满意 。
最近，他向公司提出辞职请求，老板笑了笑说：“公司对于你的能力、薪水和职位是一直有考量的 。此外，咱们今年业务还不错，虽然还没有算出来，但我估计你的年终奖应该接近十万元了 。你不妨再考虑一下 。”
专家提醒：跳槽本身是有风险的，因为要面临薪酬、文化、环境、人际、职责等诸多变化调整，只要某一方面出现问题，就会使跳槽的成本加大，出现不利局面 。
如果对新机会有足够的能力与信心，选择跳槽更有价值，因为跳槽和年终奖，其实就是长期收益和短期利益的矛盾，年终奖只是一个短期利益的分配，长远看来，根本无法与新机会所能带来的潜在收益相比 。
关键词四：购物狂
一到过年，钱就不当钱看了，想想自己辛苦了一年买点东西犒劳自己，再理所应当不过 。
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