目录：
第一章：四妙招防治心理衰老 增强身心活力
第二章：心理衰老十八大信号
第三章：如何预防心理衰老
现在有许多人到了一定的年龄以后心理就出现衰老现象 。心理衰老其实对身心健康都有很大的危害，因此要杜绝这样的事情发生 。那么心理衰老怎么办呢？如何预防心理衰老？心理衰老表现有哪些？接下来小编为大家一一解答，给大家推荐4个延缓心理衰老的妙招，快看看学学吧 。
四妙招防治心理衰老 增强身心活力
人到了老年，不仅躯体向老化方向发展，而且心理也会衰老，这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化了，脑血流量的减少，使脑摄取氧量减少，神经细胞皱缩，神经纤维再生能力减弱，于是心理功能也衰老了 。
1.保持积极的精神状态：
积极的精神状态，比如进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义 。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力 。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋 。
2.多用脑，勤思考：
大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响 。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩 。
3.参加体育锻炼：
体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增加主动积极地安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能 。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少 。
4.处理好人际关系：
对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系 。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽 。
心理衰老十八大信号
1、感觉、知觉衰退
眼睛老化，听力不如从前，味觉迟钝，以前觉得很好吃的东西现在感到淡而无味 。
2、记忆力衰退
熟人的名字老是记不起来，读书前看后忘；电话号码总要反复看几遍才能记住；刚说过的事，一转身就忘了；常常记不起随手放的东西 。
3、想象力衰退
理想逐渐丧失，幻想越来越少 。对新鲜事物缺乏好奇心 。
4、言语能力衰退
讲话变得缓慢，罗嗦 。
5、思维能力衰退
不容易集中注意力思考问题 。学习新事物感到吃力，甚至有点害怕学习新事物、新知识 。
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