事件中心策略：我们能意识到什么造成了自己的压力 ， 于是我们努力的改变这件事情 ， 比如当我们考试失败造成了压力的时候 ， 我们会努力学习去减轻压力 。我们所做的就是要改变造成压力的事件而不是改变我们的情绪 ， 所以叫做事件中心策略 。这种策略适合于那些可以改变的事情 ， 如果亲人去世造成了很大的压力 ， 那么我们最好是采用情绪中心策略 。
结语：压力是每个人都会有的 ， 有些人会化压力为动力 ， 有些人就会一蹶不振 ， 这就是要靠大家是如何给自己内心减压的 ， 希望小编推荐的方法可以给压力大的朋友们一点帮助 。希望大家早日化压力为动力 。
推荐阅读
- 脖子落枕疼痛难忍的原因
- 打球脚踝扭伤的处理方法
- 神秘的第一印象
- 皮肤干燥发黑怎么办
- 如何缓解压力 办公族减轻压力的五个方法
- 压力如何解除教你四个解除法
- 贫血的临床症状是什么
- 夏天出汗多怎么治呢
- 加餐起舞 5减压法
- 感冒喉咙有痰咳不出的原因