什么是高血压？高血压是我们日常生活中最常见一种疾病了 。它的危害是非常的大的 ， 是心脑血管病最主要的危险因素 ， 有许多的并发症 ， 那么高血压怎么办呢？其实想要治疗高血压 ， 那么心理调节是非常重要的 ， 今天小编就为大家介绍一下吧！
高血压患者需做哪些心理调节
避免心理负担过重
一些高血压患者在发现自己的血压升高后 ， 思想负担总会变得很重 ， 心情紧张 ， 情绪很不稳定 ， 整天忧心忡忡的 ， 结果造成了血压一直增高 ， 病情更加严重;有的患者发现自己血压增高后会出现消极沮丧、失去信心等不良的心理反应 ， 觉得自己给家人带来了负担 ， 成为家庭和社会的“包袱” ， 从而不愿意按时服药 ， 不肯在食疗、体疗等治疗方面进行配合 ， 就此要等待“最后的归宿”;也有的患者因降压治疗一时不理想 ， 而对治疗失去了信心 ， 变得心情更加烦躁 ， 焦躁不安 ， 怨天尤人 。虽然高血压病的治疗目前尚缺乏治本的方法 ， 需要长期作战 ， 但若能在药物治疗的同时避免增加心理负担 ， 改变生活方式 ， 自我进行安慰 ， 家人多给予心理安慰和生活上的体贴 ， 病情是可以控制的 ， 并发症是可以减少的 。
纠正猜疑心理
有的高血压患者一旦被确诊为高血压病之后 ， 便把全部的注意力集中在了疾病上 ， 稍有身体不适便神经过敏似地胡乱猜疑血压是否上升 ， 是否发生并发症等疑心重重;一些患者看了一些有关高血压病的读物或报刊杂志上的科普文章 ， 便把自己的个别症状及身体不适进行“对号入座” ， 胡乱怀疑自己毛病是否加重 ， 或有没有得什么病 ， 对医生的正确解释根本听不进去 ， 有时高血压患者总是希望医生说的自己病情严重 ， 感觉有点头晕头痛 ， 就怀疑自己是否有中风的危险 ， 有点肢体麻木 ， 便断定自己是中风的先兆 。疑虑越多 ， 血压反而越高 ， 病情反而更加严 。有的患者因为猜疑过多 ， 对治疗失去了信心 ， 经常会去借酒消愁 ， 借烟解闷 ， 这样又使原来不太高的血压骤然升高 ， 使原本不太重的病情日趋的加重 。因此 ， 要借助自然疗法将对疾病的注意力进行转移 ， 以逐步把血压降至正常范围或接近正常范围 。我在这提醒高血压患者一定要把心放宽了 ， 心情舒畅了 ， 病好的更快
推荐阅读
- 最近脖子疼怎么办呢
- 痰多咳不出来咽不下去怎么办
- 失恋了怎么办 5步让你走出失恋的痛苦
- 小腿肌肉酸胀怎么办呢
- 生气了怎么办 10个秘诀让你幸福每一天
- 脖子后疼怎么办呢
- 胳膊酸痛发麻怎么办
- 白果可不可以治高血压
- 洗澡一氧化碳中毒怎么办
- 肱骨髁部骨折应该怎么办呢