【护眼小妙招介绍是什么】长时间的用眼或者是用眼不当的话 ， 那么眼睛就容易出现干涩疲劳的问题 ， 所以为了更好的保护我们的视力 ， 那么大家当然就应该注意了解一些 ， 护眼的方法以及技巧 ， 尤其是经常性对着电脑的朋友 ， 对这些常识以及技巧问题的掌握要更加注意 ， 下面就是关于护眼的一些方法推荐 。
每天工作繁忙 ， 但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛 。比如打电话的时候 ， 或者思考一个方案的时候 ， 把眼睛闭起来几秒钟也好啊 。如果你连续在电脑前工作6～8个小时 ， 建议每2～3个小时休息一次 。记得上学时候的眼保健操吗？在太阳穴、四白穴上揉一揉 ， 就能缓解疲劳 。摩擦双手 ， 直至手心发热 ， 然后用手掌盖住眼圈 ， 做深呼吸 ， 并想象黑暗中的静谧安详 。每天这样做20分钟 ， 可以减轻眼部疲劳 。
每天喝绿茶对人体有很多好处 ， 还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼 ， 有清心明目的功效 。
每天特意眨眼300下 ， 有助于清洁眼睛 。轮睛同样是对眼睛的锻炼 ， 在头部不动的前提下 ， 眼球做绕圈运动 ， 可以使眼睛得到锻炼 。
以上所介绍的这些护眼方法 ， 对帮助你保护视力预防眼睛近视 ， 或者是其他的问题都可以带来很好的效果 ， 所以希望通过这些内容了解之后 ， 大家在平时的生活当中都能够更加注重 ， 这些保护眼睛的方法 ， 减少各种眼睛的伤害 。
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