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压抑情绪会带来哪些危害
1、压抑情绪 ， 会破坏我们的人际关系和亲密关系
人与人之间的交流 ， 离不开情绪的沟通 ， 既包括快乐、满足等正性情绪 ， 也包括悲伤、恐惧、愤怒等负性情绪 。生活中 ， 为了维持关系的和睦 ， 我们会选择压抑负面情绪 ， 只表露正性情绪 。熟不知 ， 却往往事与愿违 。如妻子压抑自己的委屈和不满 ， 而丈夫却全然不知 ， 最终导致婚姻的破裂 。你的每一个负面情绪里 ， 都藏着你最真实的内在感受 ， 而真正的关系 ， 来自于心与心的交流 。
2、压抑情绪 ， 是对真实自我的否定
我们压抑自己情绪 ， 是因为觉得自己的需要不可以表达出来 。我们接受的教育是：“你要懂事 ， 要让着点别人” ， 于是你潜意识认为 ， 自己这种委屈是应该的 ， 是不该被表达出来的;当我们长大 ， 父母或者伴侣控制你做某些事的时候 ， 虽然你很愤怒 ， 但会告诉自己：“他们这么做都是为我好 ， 我不应该生气 。”而这一切的后果就是 ， 我们渐渐不再相信自己的内心感受 ， 开始隐藏最真实的自己 ， 与真实的自己渐行渐远 。
3、压抑情绪 ， 会以转移对象或转换方式的爆发
【压抑情绪会带来哪些危害】 人的心理如同一个接纳情绪的容器 ， 当内心的负性情绪积攒太多的时候 ， 终会溢出爆发 。情绪终究是要表达出来的 ， 不在此时 ， 就在那时 ， 不是以这种方式 ， 就是以另一种方式 。如有的男人经常受上司、同事、客户的气 ， 回家往往因为一点小事跟老婆孩子发脾气 。行为的本质是其愤怒情绪的转移 ， 是在掩饰其内心的恐惧和无力 。最初的原生情绪没有得到及时有效处理 ， 经过长时间的压抑 ， 就会转变成派生情绪 ， 在另外某时或其他对象身上爆发 。
4、压抑情绪 ， 会影响自我表达
压抑负性情绪会严重的损害一个人的自我表达能力 。如在严苛的原生家庭长大的孩子 ， 外在表现懂事、听话 ， 实则在不断地压抑自己的情绪 ， 不敢表现出自己的脆弱和痛苦 ， 不敢表达自己真实的情感 。长大之后 ， 往往会出现不擅长与人沟通 ， 不擅长情感表达等的问题 。当我们在否定自己的情绪的时候 ， 其实也是在隔绝自己的内心感受 。这种身心的不一致 ， 自然会影响与其他人的沟通表达 。
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