在我国，中医精深入了人们的生活和心里，对于中医的信赖远高于西医上的治疗 。所有不少人选择用中医来调理身体，因为中医上把每一种都分为不同的体质类型，从而针对这类人群做一个有效的调理方式，那么中医体质调理方法是什么呢，我们比较常见的是食补和针灸，是一个比较深奥的医学，下面就来简单的介绍及个体质 。
【中医体质调理方法有哪些】气虚质
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征 。形体特征：肌肉松软不实 。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱 。心理特征：性格内向，不喜冒险 。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢 。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪 。
阳虚质
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征 。形体特征：肌肉松软不实 。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟 。心理特征：性格多沉静、内向 。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化 。对外界环境适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪 。
阴虚质
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征 。形体特征：体形偏瘦 。常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数 。心理特征：性情急躁，外向好动，活泼 。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化 。对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪 。
我们平时所处的环境和饮食方式，都会影响自身体制的形成，在生活中最为常见的还是痰湿体质，而且常见人群就是办公室的上班族，缺乏锻炼，并且食物不易于消化 。所以在进行中医调理的同时，自己也要注意自己的饮食和生活方式，否则中医调理起不到良好的疗效 。
推荐阅读
- 湿热体质如何治好呢
- 湿热体质如何护肤呢
- 湿热体质症状调养呢
- 人最适宜的湿度是多少
- 体质寒如何调理呢
- 中医体质养生痰湿体质如何调理
- 湿热体质应该如何调理呢
- 中医刮痧法巧治子宫肌瘤
- 秋天肠胃不太好如何调理呢
- 肝火旺中医应该怎么调理