阳虚的体质，通常是长期的，不良的生活习惯而导致的，尤其是现在的电子产品比较风靡，成为了威胁我们身体健康重要的一种元素，阳虚体质需要改善，可以通过多晒太阳，以及调整心态的方法，但是很多人对于这样的小细节不是特别的了解，那么您知道阳虚体质如何改善呢？
【多晒太阳】阳虚体质的人，需要借助天之阳气，补充身体所需要的温暖 。春天和夏天就是补充阳气的最佳时间，可以选择在日出时，正午，傍晚和日落前多在阳光下散步，通过直接的方式补充阳气 。
【调整心态】喜怒忧思惊恐，分别是主宰着心肝脾肺肾 。而乐观的情绪属于阳，悲观的情绪属于阴，如果天天都能保持乐观的情绪，那么身体就会有更多的阳气 。
【温热多食，生冷少吃】阳虚的人，脾胃消化功能弱，饮食以温热为主，不仅可取驱除寒气，还可以保护脾胃 。生冷食物不宜多食，一面损伤阳气，不利于消化，如香蕉，梨，西瓜，黄瓜，螃蟹等凉性的食物应少食 。
【季节养阳】春夏养阳，阳虚体质的人在春天要特别注意保暖，做到“春捂"，适当增加户外活动，接受光照，避免长期呆在阴凉的地方 。阳虚体质的人大多耐高温，夏季应避免电扇和空调直吹，避免烈日直射，运动后的大汗大饮 。秋冬注意防寒保暖，养成泡脚的习惯，温补身体 。
【阳虚体质如何改善呢】以上就是阳虚体质如何改善做出的详细解答，在不同的季节当中因为外界环境温度的不同，应该适当地做出一些调整，在春天要注意保暖，在夏天，要预防中暑，在冬天更要防寒保暖，泡脚是我们日常生活当中必备的一个小习惯，这样可以起到舒筋活血的作用 。
推荐阅读
- 湿体质如何调理呢
- 躁狂症初期如何治疗
- 有疑心病该如何治疗
- 如何有效治疗鼻塞
- 如何缓解长期精神紧张
- 躁狂症如何预防呢
- 如何自我减轻生活压力
- 如何缓解情绪紊乱呢
- 如何压制住心中的怒火
- 教你如何让心灵去旅行