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花生属于谷类食物的一种 ， 可以有效的帮助我们补充体内的各种营养所需 ， 尤其是一些正在长身体的青少年 ， 经常性的喝一些牛奶还可以有效补充我们骨骼发育所需要的钙质 ， 那么花生和牛奶能同时吃吗？花生和牛奶能同时吃吗可以；花生和牛奶没有冲突 。花生的功效:花生中的维生素K有止血作用 。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K ， 以及矿物质钙、磷、铁等营养成分 ， 含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 ， 含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质 。
花生和什么相克【花生和牛奶能同时吃吗 花生和什么相克】 花生+蕨菜：蕨菜又名拳头菜 ， 营养丰富 ， 食用价值高 ， 但是结合花生一同食用会导致营养价值降低 。
花生+黄瓜：黄瓜是常见蔬菜之一 ， 含水量大 ， 有大量的葫芦素、糖类、氨基酸等营养物质 ， 可以止咳、清热、利水等功效 ， 但是结合花生一同食用的话会导致腹泻 。
花生+螃蟹：螃蟹营养价值丰富 ， 是寒性食物 ， 单独食用价值高 ， 但是结合花生一同食用的话 ， 会导致肠胃不适 ， 腹泻等症状 。
吃了花生可以吃西瓜一起吃吗首先花生和西瓜不能够一起吃 。
花生中的油脂含量很高 ， 每100克花生中的脂肪含量约为44克 。油脂本身消化时间最长 ， 难度也最大 ， 寒性食物与油脂相遇会增加对肠道的滑利性 ， 有导致腹泻的可能 ， 而对于肠胃消化功能不好、脾胃寒凉的人群而言 ， 食用基本都会导致腹泻 。油脂消化时间长 ， 在肠道内滞留时间也长 ， 最好不要在同一天食用 。
牛奶炖花生怎么做材料：
花生仁100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500ml 。
佐料：
冰糖适量 。
做法：
1、将银耳泡发 ， 去蒂洗净撕成小朵；枸杞子、花生仁洗净 。
2、锅置火上增加水煮沸 ， 放入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖 ， 熬煮至花生仁烂熟 ， 增加牛奶稍煮就可以了 。
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