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巧克力是我们常食的甜食，尤其受一些小孩和女性朋友喜爱 。妈妈们刚生完孩子，不知道吃巧克力有没有回奶的作用？产妇吃巧克力到底好不好？巧克力回奶吗巧克力没有回奶作用 。
巧克力是一种高热量、高脂肪等食品，对于回奶没有什么效果，但是能够提供大量的能量，还能预防一些心血管疾病的发生 。
产妇吃巧克力好吗巧克力的高热量和高脂肪对于产妇来说是不太好的，产妇应保持饮食均衡，多吃蔬菜水果 。另外巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，食用过多，会使宝宝不易入睡、消化不良或者哭闹不安，产妇应该尽量少食巧克力 。
每天吃多少巧克力合适巧克力是作为一种休闲食品，常用于节日的分享，如果把它作为日常食品，还是需要控制好量 。建议每天控制在15克内，另外选择含糖量低的巧克力最好 。
常见回奶食谱大枣煮猪脚 原料：猪脚、大红枣、花生米、生姜、葱、花生油、味精、胡椒粉、绍酒、盐等 。
制作方法：
1，猪脚洗净后切成块，生姜去皮切成片，葱切段 。
2，将大红枣和花生米泡透，热锅加水烧开，放入猪脚煮一分钟后，倒出 。
3，热锅入油，放入猪脚块和姜片，绍酒爆炒 。
4，加入清汤、大红枣、花生米、葱，中火煮 。
5，待汤色变白后，加入盐、味精、胡椒粉调味即可 。
小贴士：像木瓜花生大枣汤、炖豆腐猪蹄香菇、鲫鱼汤都是不错的选择 。
注意事项1，妈妈应保持良好的作息时间规律和睡眠质量，同时产后可以多食些高蛋白的蔬果，保证营养的均衡和充足 。
2，8岁以下儿童忌食，巧克力中有促神经兴奋的物质，儿童体质较弱，吸收以后易影响睡眠状况，严重时还会出现流鼻血的现象 。
3，糖尿病患者忌食，巧克力是高糖类的食品 。糖尿病人应尽量避免食用高糖的食材 。
4，心口痛的朋友少食，巧克力具有刺激胃酸的作用，心口痛的朋友吃多了易感到心口灼痛 。
5，经期女性少食，虽然巧克力能缓解疼痛的感觉，但是经期食用巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛 。
【巧克力回奶吗】
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