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鱼油也就是鱼体内的油类物质 ， 鱼油是许多人都会吃的一种保健品 ， 那么草鱼鱼油怎么做好吃？草鱼鱼油怎么做好吃1、炒菜吃【草鱼鱼油怎么做好吃 草鱼鱼油有什么功效与作用】 草鱼鱼油可以当一般的食用油来食用 ， 把它提纯以后可以直接用来炒菜 ， 腥味很淡 ， 而且用它炒好的菜品香气诱人 ， 特别好吃 ， 而能让菜品的营养更均衡 ， 更有食用价值 。
2、煎鸡蛋 草鱼鱼油还能用来煎鸡蛋 ， 平时可以把提纯出的草鱼鱼油直接放在平锅中 ， 加热以后把鸡蛋磕开倒入到锅中煎到一面金黄以后 ， 翻面再煎制一会 ， 煎好以后取出直接出锅 ， 能清热润肺还能缓解咽喉肿痛 。
3、炖食 草鱼鱼油还能直接炖食 ， 平时把它洗净以后与草鱼肉一起入锅加适当的调味料炖制 ， 它有相当一部分油脂会被鱼肉吸收 ， 还有一小部分会析出到鱼汤中 ， 炖好以后人们吃鱼肉喝鱼汤 ， 就能把草鱼鱼油吸收和利用 。
草鱼鱼油有什么功效与作用草鱼鱼油营养丰富 ， 它虽然不是深海鱼油 ， 但它也含有人体必需的多种营养成分 ， 它含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 可以加快人体血液循环 ， 能保护人类的心血管 ， 预防心脑血管疾病发生 ， 另外草鱼鱼油还能补虚也能暖胃更能和中平肝 ， 对增强人体素质有很大好处 。
吃草鱼鱼油有哪些注意事项平时吃草鱼鱼油时一定要注意把它提纯以后再吃 ， 尽量不要让油脂污染 ， 不然食用以后会对身体健康不利 ， 另外食用草鱼鱼油还要适量 ， 一次不能食用过多 ， 不然会加重肠胃负担 。
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