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玉米是生活中常见的食物 ， 经常用来烹饪食用 ， 而牛奶营养价值丰富 ， 也是常见的饮料 ， 那么玉米和牛奶可以一起吃吗？玉米和牛奶可以榨汁吗？玉米和牛奶可以一起吃吗可以一起食用 。
1、在食物性味上来看 ， 玉米性平 ， 为甘 ， 淡 ， 而牛奶性平 ， 味甘 ， 两者性味相同 ， 因此可以同食 。
2、在营养成分上 ， 玉米主要含有水分、维素、胡萝卜素、维生素、纤维素以及多种微量元素 ， 牛奶中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、胆固醇、钙、锌等矿物质 ， 成分之间不会产生相克反应 ， 可以一起食用 。
玉米和牛奶一起吃有什么好处1、营养均衡 玉米和牛奶属于不同种类的食物 ， 两者之间的营养成分存在差异性 ， 同时食用可以互补营养 ， 起到一定均衡营养食物的作用 。
2、增强体质 玉米中含有不少的维生素及多种微量元素 ， 而牛奶中蛋白质含量不低 ， 这些营养成分有利于提升自身免疫功能 ， 可以增强体质 ， 预防疾病 。
3、润肠通便 牛奶中含有大量水分 ， 具有滋润肠道是作用 ， 而玉米中含有不少的膳食纤维 ， 两者一起适量食用 ， 有助于促进肠胃蠕动、通利大便 。
玉米和牛奶可以榨汁吗可以一起榨汁饮用 ， 玉米榨汁后味道很是鲜美 ， 与牛奶融合在一起 ， 营养更加丰富 ， 只是糖分含量较高 ， 不宜食用过多 ， 做法如下：
玉米牛奶饮 1、将玉米洗净 ， 剥出玉米粒 。
2、将玉米放进搅拌机中 ， 开机搅拌 ，
3、倒出 ， 与牛奶搅拌均匀即可 。
玉米配牛奶会拉肚子吗一般情况下 ， 是不会拉肚子的 ， 若是出现腹泻情况可能是自身原因导致 ， 或是食用的玉米和牛奶不干净 ， 大概起因请看以下内容：
1、肠胃功能较弱 玉米中含有不少的淀粉、膳食纤维 ， 过多食用会加重肠胃负担 ， 一些肠胃较弱的人群食用 ， 很可能会出现消化不良的情况 ， 加之牛奶富含水分 ， 利于滋润肠道 ， 因此容易出现消化不良导致的拉肚子 。
2、过敏 牛奶营养丰富 ， 含有较多的蛋白质 ， 有可能出现过敏；若是对牛奶过敏或者一过敏体质的人群食用 ， 可能出现拉肚子的情况 。
牛奶不能和什么一起吃不宜与浓茶等高鞣酸食物大量同食 。
浓茶苦涩 ， 其中含有大量的鞣酸物质 ， 牛奶中蛋白质含量丰富 ， 两者一起过多食用 ， 容易反应生成不易溶解的鞣酸蛋白 ， 不利于营养价值的吸收 ， 还可能造成消化不良 。
常见的高鞣酸食物有：君迁子、李子、石榴、山楂、葡萄、柿子等 。
【玉米和牛奶可以一起吃吗 玉米和牛奶可以榨汁吗】
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