文章插图
1、制作材料：虾仁、鲜鱿鱼、蛋炒饭、鸡蛋、葡汁、葱花、盐 。
2、虾仁洗净挑去虾线，鲜鱿鱼洗净，以穗花刀切 。
3、锅内放水，烧开，将虾仁和鲜鱿鱼放入焯熟，断生即可 。
4、将焯好的虾仁和鲜鱿鱼切成碎粒状 。
5、锅内热油，放入葱花，将虾仁、鲜鱿鱼倒入翻炒一阵倒入蛋炒饭一起翻炒 。
【葡汁焗海鲜饭 葡汁焗蟹】6、将葡汁浇在海鲜饭上，铺满炒饭表层即可 。
7、烤箱提前预热，将炒饭放入烤箱大火焗20种 ，盛入盘中即可！
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