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健能酸奶是生活中常见的食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么健能酸奶的作用与功效？健能酸奶的好处是什么？克服乳糖不适应症有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症 。新鲜的健能酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症 。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用 。
降低胆固醇健能酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸 。常饮健能酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病 。
预防便秘健能酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果 。
美容作用经常喝健能酸奶可以明目、固齿、润肤等作用 。其实健能酸奶中最丰富放入营养就是钙，有利于我们的吸收 。健能酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛，健能酸奶中丰富的氨基酸有益于头发 。同时，由于健能酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美 。
预防感冒【健能酸奶的作用与功效 键能酸奶的好处是什么】 现在天气变凉，流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点健能酸奶吧，喝健能酸奶可以帮助抵抗流感病毒 。原因：吃健能酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12% 。经常喝健能酸奶的人感冒几率比不经常喝健能酸奶的人低得多 。
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