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糖尿病人需要控制糖类的摄食，维持血糖的稳定 。那么李子含糖量高吗？李子含糖量高吗李子的含糖量不是很高的 。李子属于营养丰富的食品,富含维生素c等营养要素,这种食品含糖量是比较高的,但以果糖为主,糖尿病人可以少量食用的 。
饮食控制是糖尿病干预的重要措施之一,需要根据自身情况如体重、运动量等确定每天的进食量 。
糖尿病吃水果要注意什么1、水果口感好,还能补充大量维生素、果酸和矿物质 。
2、糖尿病患者可以选择水果,但必须掌握好时机以及数量 。
3、血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下),HbA1c(在8%以下)可以选用水果 。
【李子含糖量高吗 糖尿病吃水果要注意什么】 4、应将水果的热量计入每日总热能之内,选用时减去相应的碳水化合物的量 。
5、吃水果最好在两餐之间做加餐用,既不至于血糖太高,又能防止低血糖发生 。
6、水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低,而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高 。
7、通过血糖监测寻找出适合自己的水果 。
糖尿病人适宜吃的水果1、梨 。味甘、微酸,性凉 。归肺、胃经 。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜 。
2、柑 。味甘、酸,性凉 。归脾、胃、肾经 。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病,脾胃虚寒者不可多食 。
3、桃子 。味甘、酸,性温 。归脾、胃、大肠经 。具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者 。
4、橘 。味甘、酸,性凉 。入肺、胃经 。具有开胃理气、止渴、润肺之功效,适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病 。
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