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果醋是现在养生美容人群的新宠 ， 以苹果醋为代表 ， 苹果醋甜中带酸 ， 还有果汁的甜香 ， 喝起来非常爽口 ， 其养生保健 ， 美容养颜效果极为显著 ， 苹果醋的功效与作用及食用方法我们看看以下一些方面 。【苹果醋的功效与作用】苹果醋美容养颜皮肤油脂分泌是导致皮肤衰老的主要因素 ， 苹果醋中的大量维生素和抗氧化剂能促进皮肤新城代谢 ， 淡化皮肤中的黑色素 ， 迅速消除老化的角质 ， 补充肌肤所需营养和水分 ， 活血化瘀 ， 缩小毛孔 ， 美白杀菌 ， 常喝苹果醋可以让皮肤变得更加光滑细腻 ， 皮肤粗糙 ， 油性皮肤 ， 色素沉淀肌肤人群均可多喝 。
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苹果醋软化血管苹果醋中含有丰富的果胶 ， 维生素 ， 酵素和矿物质等成分 ， 其酸性成分能快速熟透软化血管 ， 消灭病菌 ， 增加血管弹性 ， 增强人体免疫力和抗病毒的能力 。
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苹果醋排毒促消化苹果醋的排毒功效和酸奶类似 ， 对于促进人体肠胃的消化吸收 ， 增加肠道蠕动 ， 改善消化系统起到了有效作用 ， 能帮助消除关节 ， 血管和内脏器官中的毒素 ， 调节内分泌 ， 能够明显降低血脂 ， 排毒保健 。
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苹果醋减肥瘦身脂肪太多是导致人体肥胖的一大祸首 ， 苹果醋能够起到快速分解脂肪的作用 ， 可以消耗人体内过多的脂肪 ， 并促进糖分和蛋白质代谢 ， 对于控制调节体重起到一定的效果 。
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苹果醋保护肝脏苹果醋中含有丰富的氨基酸 ， 醋酸等营养物质 ， 能够帮助提高肝脏解毒和新陈代谢的能力 ， 减少肝病的发病率 。另外 ， 喝酒之前喝上一杯苹果醋 ， 可以抑制酒精吸收 ， 避免喝醉 ， 同样起到保护肝脏的作用 。
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苹果醋消除疲劳感苹果醋中的丰富有机酸可以帮助促进人体内的糖代谢 ， 是肌肉中的乳酸和丙酮等疲劳物质被分解 ， 从而消除疲劳感 。一般下午三点左右是一天中最容易疲劳的一个时间段 ， 这个时候喝上250毫升苹果醋 ， 能很好的起到缓解疲劳的效果 。
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苹果醋抗菌消炎预防感冒苹果醋中的氨基酸和维生素在人体中与钙质合成醋酸钙 ， 增强了钙质吸收 ， 提高了机体免疫力 ， 让身体变得更强壮 ， 对于爱感冒的人来说 ， 早饭后喝上一瓶苹果醋能够起到抗菌消炎 ， 预防感冒的作用 。
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苹果醋的食用方法苹果醋可以直接饮用 ， 也可以加冰块或混合沙冰饮用 ， 口感更清爽;将苹果醋与橙汁混合饮用 ， 风味独特 ， 而且营养更加丰富;做水果沙拉的时候加入适量苹果醋 ， 不但口感更好 ， 而且有助于消化 。
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