菜花和西兰花被成为双花， 其营养价值等都非常高， 菜花较脆， 孩子比较喜欢！工具/材料 菜花适量 菜椒1个 五花肉适量 十三香 生抽 盐 玉米淀粉
操作方法 01 五花肉解冻后切成薄片 。
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02 切好得五花肉冲洗干净后用手攥一下， 挤出水分沥干 。
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03 五花肉放入容器中， 放2勺生抽， 1勺十三香， 1勺淀粉拌匀 。
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04 拌匀后的颜色， 肉如果想要嫩必须要这样做 。 而且还不会煎油 。
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05 【菜花很多人不爱吃，今天教你怎么做菜花！】菜花可以用手掰成小朵， 也可以直接用刀切 。 切好后清洗干净沥干水分 。
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06 热锅放油， 烧到5成热放入五花肉小火慢煎， 把五花肉本身的油煎出来更香 。
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07 然后把菜花放进去翻炒均匀， 加一点点清水翻炒1分钟， 反复翻炒加水两次菜花就熟了 。
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08 菜花熟了之后加入适量的盐和酱油， 加入菜椒翻炒一下出锅 。
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以上内容就是菜花很多人不爱吃， 今天教你怎么做菜花！的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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