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龙眼肉怎么吃最好 龙眼肉常见的五种吃法

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龙眼肉怎么吃最好 龙眼肉常见的五种吃法

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龙眼肉又称为桂圆肉 ， 营养丰富 ， 含有多种维生素、矿物质 ， 有较高的营养价值 ， 那么龙眼肉怎么吃最好呢？龙眼肉炖鸡材料
鸡肉400克 ， 龙眼100克 ， 枸杞子25克 ， 盐4克 。
做法
1、鸡肉洗净 ， 切块 ， 龙眼去壳 ， 枸杞洗净浸泡片刻；
2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出 ， 冲净后放入锅中备用；
3、将龙眼、枸杞一起放入锅中 ， 加适量水 ， 用大火煮沸；
4、然后再改小火慢炖30分钟 ， 加盐调味即可 。
龙眼肉枸杞粥原料
龙眼肉干10克 ， 枸杞20克 ， 大米80克 。
做法
1、枸杞、龙眼肉洗干净 ， 并去核 ， 沥干水份；
2、大米熬粥 ， 倒入枸杞 ， 盖上锅盖 ， 中火煮开；
3、煮开后转中小火 ， 倒入龙眼肉 ， 转小火煮8分钟左右；
4、熄火 ， 用温热焖十分钟左右 ， 即可 。
龙眼肉红枣茶原料
龙眼肉10克、红枣20克 。
做法
【龙眼肉怎么吃最好 龙眼肉常见的五种吃法】 1、把材料准备好 ， 红枣洗干净 ， 并去核 ， 龙眼肉洗净 ， 沥干水份；
2、小锅中注入适量的清水 ， 倒入红枣 ， 盖上锅盖 ， 中火煮开；
3、倒入桂圆肉 ， 小火煮8分钟左右 ， 继续利用温热焖十分钟左右即可 。
龙眼红糖煮蛋原料
龙眼60克 ， 鸡蛋50克 ， 红糖5克 。
做法
1、将龙眼去壳 ， 放入碗中备用；
2、龙眼加温开水 ， 放适量红糖；
3、然后打一个鸡蛋放在龙眼上面；
4、在锅内蒸10～20分钟 ， 以鸡蛋蒸熟为佳 。
龙眼山楂汤原料
山楂、龙眼肉、瘦肉、食盐、生姜 。
做法
1、瘦肉洗净后切块焯水 ， 山楂及桂圆肉用清水浸软洗净；
2、将瘦肉、山楂、桂圆肉、姜片放电砂煲中 ， 加入1升清水煲2小时；
3、加入适量盐调味即可 。

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