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一般来说包菜是非常适合我们吃的食物 ， 营养又美味 ， 而且包菜还有很多种做法 ， 那么人流后怎么吃包菜呢？下面我们一起来看看吧！人流后可以吃包菜吗【人流后可以吃包菜吗 吃包菜有什么好处】 人流后可以吃包菜 。
包菜 ， 又名卷心菜 ， 热量低 ， 营养价值高 ， 能提高人体免疫力 ， 预防感冒和癌症 ， 无副作用 ， 在世界卫生组织推荐的最佳食物中排第三 ， 而其预防癌症的效果在抗癌蔬菜中排第五 ， 非常适合人流后虚弱时期食用 。此外 ， 包菜对皮肤美容也有一定的功效 ， 可以抗衰老、抗氧化 ， 让女性的皮肤更滑更嫩 。
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吃包菜的好处1.包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等 ， 总的维生素含量比番茄多出3倍 。因此 ， 具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效 。
2.包菜富含叶酸 ， 而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用 。因此 ， 怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃 。
3.新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用 。当出现咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时 ， 可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处 。
4.包菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体 ， 能杀死人体内导致白血病的异常细胞 。
5.包菜富含维生素U 。维生素U对溃疡有很好的治疗作用 ， 能加速溃疡的愈合 ， 还能预防胃溃疡恶变 。
包菜的食用禁忌经过科学研究发现 ， 中老年人一天摄入卷心菜以每日60克左右为宜 。它可做凉菜生吃 ， 也可以爆炒 ， 不管怎么制作 ， 卷心菜的口感爽口 ， 清淡 。其含有丰富的维生素 ， 又有抗氧化作用 ， 对预防感冒起到很大的作用 ， 对癌症患者也有很重要的影响一般人群均可食用 。特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用 。但是这部分人不适合吃卷心菜 ， 如：皮肤瘙痒病患者 ， 眼部充血患者 。
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