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最近食欲不大好 ， 想喝点冰糖柠檬水来开开胃 ， 但具体什么时候喝冰糖柠檬水比较好呢？能不能早上空腹喝呢？冰糖柠檬水什么时候喝比较好饭后1小时喝比较好 。
【冰糖柠檬水什么时候喝比较好 每天一杯冰糖柠檬水好吗】 冰糖柠檬水营养丰富 ， 味道酸甜可口 ， 在饮用时间上 ， 应选择饭后1小时喝为宜 ， 一方面可避免空腹食用对肠胃造成的刺激性；另一方面还能有助于肠胃蠕动 ， 帮助饭后食物消化吸收 ， 但喝的量要把握好 ， 不要一次性喝过多 ， 以免出现肠胃不适现象 。
柠檬冰糖水一天喝多少好不超过500毫升为好 。
柠檬冰糖水含有较为丰富的酸性成分 ， 喝后可增加肠胃胃酸的分泌 ， 如一天喝的量比较多 ， 容易导致体内胃酸分泌过多 ， 出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状 ， 建议一次喝250毫升的柠檬冰糖水 ， 一天可喝2次 ， 在早上9—10点以及下午2点或4点的时候喝比较好 。
每天一杯冰糖柠檬水好吗不好 。
很多人说每天喝一杯冰糖柠檬水不仅有助于通便 ， 美容养颜 ， 还能补充营养 ， 提高免疫力 ， 但每天喝柠檬水会逐渐让肠胃变得喜爱酸食 ， 容易越喝越多 ， 浓度越来越酸 ， 反而不利于肠胃健康 ， 同时柠檬还是一种感光食物 ， 这类食物吃多了再晒太阳容易让皮肤变黑 ， 建议冰糖柠檬水不要每天喝 ， 改为一周喝3次左右为佳 。
冰糖柠檬水的正确泡法材料：柠檬若干、盐、冰糖、一个空瓶子 。
方法 1、首先要制作冰糖柠檬水 ， 需要先用搓洗柠檬 ， 然后冲洗干净 ， 再用厨房纸巾擦干表面水分 。
2、再将柠檬切成0.3毫米的薄片 ， 去掉其中的籽 ， 然后铺一层柠檬片就放几粒冰糖 ， 依次这样摆放满整个瓶子 。
3、拧紧瓶盖 ， 将做好的冰糖柠檬放入冰箱 。冷藏一周之后 ， 糖已经全部融化掉了 ， 就可以泡水喝了 。
4、用干净无水的筷子去除2—3片冰糖柠檬片放入杯中 ， 然后倒入少许糖汁 ， 再加入凉白开水 ， 有条件的可放几块冰块 ， 冰冰凉凉 ， 酸酸甜甜 ， 简直是夏日最佳饮品 ， 好喝的没商量 。
夏天喝柠檬冰糖水的好处1、开胃生津 柠檬含有较多的有机酸、果酸 ， 搭配冰糖后其味道又变得酸甜可口 ， 泡水喝不仅开胃效果好 ， 还十分生津解渴 ， 非常适宜夏天食欲不振的人群食用 。
2、提高免疫力 柠檬富含维生素C ， 糖类 ， 钙 ， 磷 ， 铁 ， 维生素B1 ， 维生素B2 ， 烟酸 ， 柠檬酸 ， 奎宁酸 ， 苹果酸 ， 橙皮苷 ， 柚皮苷 ， 钾等营养成分 ， 搭配冰糖除了调味以外 ， 还可补中益气 ， 和胃润肺 ， 对提高人体免疫功能、润肺止咳有一定的好处 。
3、美白养颜 柠檬冰糖水中含有维生素B1、维生素B2、维生素C以及有机酸、柠檬酸等多种营养成分 ， 食用具有很强的抗氧化作用 ， 可促进肌肤新陈代谢 ， 抑制色素沉着 ， 坚持长期饮用对肌肤有美白养颜的功效 。
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