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现在是吃榴莲的集中季节 ， 榴莲营养价值比较高 ， 在生活中比较受欢迎 ， 很多人喜欢吃 ， 那么榴莲的功效与作用禁忌？榴莲怎么挑好吃？活血散寒榴莲味辛性温 ， 含有一定的纤维素、维生素、蛋白质等成分物质 ， 适量食用可以缓解人体体寒症状 ， 具有一定理气化痰、活血散寒、开胃、疏肝等功效 ， 可以帮助缓解治疗妇女痛经、腹部稀寒等症状 。
预防高血压榴莲中含有丰富的钾、钠等微量元素物质 ， 其中钾元素物质 ， 可以帮助人体调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡 ， 对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用 ， 因此榴莲具有一定预防高血压的作用 。
利水消肿榴莲中的钾、钠等成分物质 ， 不仅可以调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡 ， 还可以促进人体排尿 ， 同时具有一定消水肿作用 ， 可以帮助改善血液循环 ， 消除炎症和水肿 ， 具有一定利水消肿的作用 。
美容养颜榴莲作为一种热带水果 ， 其中含有大量的蛋白质、多种维生素、纤维素以及多种矿物质成分 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用可以使人体的肌肤细嫩光滑 ， 其中维生素A可以防止皱纹发生；维生素B则参与氧化还原反应 ， 可以帮助消除皮肤细纹和斑点 ， 所以榴莲具有一定美容养颜的作用 。
润肠通便榴莲中含有丰富的维生素、纤维素等成分物质 ， 其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物排出 ， 具有一定润肠通便的作用 ， 对于便秘患者来说 ， 适量食用榴莲是比较好的 。
增强免疫力【榴莲的功效与作用禁忌 榴莲怎么挑好吃】 榴莲是一种营养价值以及食用价值都很高的水果 ， 其中含有丰富的天冬氨酸以及谷氨酸 ， 这些物质进入人体之后 ， 可以半真功夫提高机体免疫力 ， 调节体内酸碱平衡 ， 提高机体的应激能力 ， 具有一定提高人体免疫力的作用 。
榴莲的禁忌1、要知道榴莲中钾的含量较高 ， 钾元素会使肾的负担加重 ， 如有肾病患者或者是肾功能不全者食用榴莲可能会使病情加重 ， 因此肾功能不全者是不建议吃榴莲的 。
2、榴莲作为一种水果 ， 滋补作用比较强 ， 但并不适合在人身体虚弱时食用 ， 人体生病不舒服的时候身体的各项机能都会下降 ， 即使是吃了滋补作用强的榴莲无法吸收 ， 反而加重身体负担 。
3、榴莲中的糖分含量是比较高的 ， 同时脂肪含量也不低 ， 因此对于肥胖者来说 ， 要适量食用榴莲 ， 否则很容易加重肥胖症状 。
榴莲怎么挑好吃看颜色 挑选榴莲 ， 可以通过观察其榴莲外壳的颜色判断 ， 一般成熟的榴莲颜色多为金黄色；若表皮颜色过深 ， 则表示过于成熟 ， 保存时间短 ， 果肉过于软烂；但如果颜色过浅 ， 则表示成熟度不够 。
看尖刺 挑选榴莲可以看榴莲表面的尖刺和鼓包 ， 如果鼓包和尖刺比较大而且矮 ， 尖刺之间比较稀疏 ， 通常这样的榴莲果肉会比较多 ， 而且果肉会更加饱满；反之 ， 榴莲果肉少 。
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