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金针菇味道鲜美，营养丰富，一般都是用来煮汤食用，或者是涮火锅食用，但也有人用金针菇做凉菜，那么这金针菇可以生吃吗？金针菇可以生吃吗金针菇可以生吃，但不建议生吃 。
生活中平时食用的蘑菇都属于真菌食物，这类食物中部分有毒，大多数是没有毒的，金针菇就是其中之一，可以生吃，由于生吃时候味道不怎么好，很少生吃；另外金针菇生吃对身体也没有好处，不建议生吃 。
金针菇生吃有什么好处补充维生素 金针菇中维生素C的含量较高，这种维生素具有很强的抗氧化性，加热时候会有部分失去活性，而生吃金针菇能保证维生素C的活性，可帮助清除体内的自由基，有美容养颜、缓解衰老的作用 。
金针菇生吃有什么坏处脾胃虚寒 金针菇属于寒性的食物，本来就含有较多的寒气，经过加热煮熟处理，能适当的降低寒气，而生吃寒气过多，容易引起的脾胃虚寒，消化不良 。
菌类感染 金针菇并不是特别干净的食物，虽然是无毒的真菌食物，但也含有较多较多的细菌，生吃时不能确保菌类被完全杀灭，有很大的感染风险，容易引起腹泻、腹痛等症 。
金针菇怎么吃最好凉拌金针菇 食材：新鲜金针菇，香菜、生抽、麻油、鸡精 。
做法：
1.将金针菇洗净，切去尾部老的部分，如果有连在一起的，撕开 。
2.锅烧开水，放入金针菇，稍煮一下就捞起，冷却 。
3.将香菜洗净，用白开水冲一下，切碎，放在金针菇上 。
4.加一点生抽，麻油，鸡精，拌匀即可 。清爽可口，营养丰富 。
金针菇鸡蛋汤 食材：鸡蛋3个，金针菇50克，黄花菜100克，菠菜嫩叶50克，鸡汤、精盐、香油各适量 。
做法：
1.金针菇择洗干净，切成小段 。黄花菜用开水泡发后洗净，切末 。菠菜叶择洗干净，切末 。鸡蛋磕入碗中，打散成蛋糊 。
2.锅上火，加入鸡汤、金针菇、黄花菜一起煮开，改小火煮约3分钟，放入菠菜叶，浇入鸡蛋糊搅匀，加入精盐，淋入香油即成 。
【金针菇可以生吃吗】
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