【含维生素b7的食物和水果有哪些 含维生素b7的食物和水果有哪些图片】
文章插图
1、维生素B7即维生素H ， 又称生物素、辅酶R ， 是水溶性维生素 。在牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、草莓、柚子、葡萄等水果 ， 瘦肉、糙米、啤酒、小麦中都含有生物素 。在复合维生素B和多种维生素的制剂中 ， 通常都含有维生素H 。
2、维生素B7是合成维生素C的必要物质 ， 是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质 。是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素 。
推荐阅读
- 西洋参的食用禁忌 什么人不能吃西洋参
- 炒菜笋丝的制作方法和配料 炒菜笋丝的制作方法
- 琥珀核桃做法 微波炉做琥珀核桃的做法
- 西米红薯糕的做法 红薯糕的做法
- 白菜包子的做法 猪肉小白菜包子的做法
- 土豆田园饼怎么做 田园土豆泥的做法
- 东北芹菜炒粉条的做法 芹菜炒粉条的做法
- 孜然烤肋排的做法 秘制烤肋排
- 泡菜萝卜的做法 湖南泡菜萝卜的做法
- 速冻小油条空气炸锅炸几分钟 空气炸锅炸油条的做法