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昨天买了一些莲子 ， 准备回家煮汤 ， 家里还有一些莲子、枸杞 ， 应该也可以放在一起煮汤了吧 ， 银耳莲子枸杞汤的禁忌是什么？下面一起来看看吧！银耳莲子枸杞汤的禁忌1、不宜多吃 银耳莲子枸杞汤中使用到的材料都是富含营养的 ， 食用银耳莲子枸杞汤 ， 可以为身体补充淀粉、膳食纤维、碳水化合物等营养成分 ， 需要经过肠胃消化吸收后才能食用 ， 吃多了银耳莲子枸杞汤对于肠胃也是一种负担 ， 为了避免过量食用银耳莲子枸杞汤引起肠胃不适 ， 建议一次饮用1-2碗即可 ， 约300克左右 。
2、糖尿病人群不宜吃 食用银耳莲子枸杞汤有很强的饱腹作用 ， 这是因为银耳莲子枸杞汤中淀粉含量高 ， 糖分也很足 ， 升糖指数也高 ， 从健康的角度来说 ， 糖尿病人要避免吃这类容易引起血糖波动较大的食物 ， 以免加重病情 。
3、痰湿体质不宜吃 银耳莲子枸杞汤有滋阴、补血、安神的功效 ， 但是吃了之后会助痰生湿 ， 因此痰湿体质者不宜吃 。
银耳为什么不能天天吃从健康的角度来说 ， 食物的摄取以少摄取、多类型为佳
银耳中的膳食纤维含量非常高 ， 适量食用银耳可以起到润肠的作用 ， 能促进肠道的蠕动 ， 如果天天吃银耳 ， 还有可能会导致肠道蠕动速度变快 ， 甚至长期吃银耳还会引起腹泻现象 ， 这样对身体健康是不利的 。
银耳汤与什么食物相克银耳汤和其他食物适量同食并不会引起身体不适 ， 但是由于银耳汤中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养成分 ， 银耳汤和润肠食物、难消化的食物大量食用可能会引起肠道不适 。
润肠食物 银耳汤中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维能推动肠胃的蠕动 ， 能促进食物消化 ， 还含有丰富的天然胶质 ， 有润肠的作用 ， 适量食用银耳汤能缓解便秘症状 。如果银耳汤和润肠食物一起食用 ， 会加重作用 ， 对肠胃的正常排便功能造成影响 ， 容易引起腹泻等症状 ， 这类食物有山药、南瓜、燕麦、萝卜等 。
难消化的食物 银耳汤中含有丰富的蛋白质、维生素、天然胶质、多糖、肝糖等物质 ， 适量食用银耳汤对身体很有好处 ， 有增强免疫、美容养颜的作用 ， 但过量食用则容易引起消化不良 ， 银耳汤中含有丰富的胶质 ， 不适宜与难消化的食物一起吃 ， 以免加重肠胃负担 ， 引起腹痛、腹胀等 ， 这类食物有炸鸡块、西兰花、韭菜、大蒜等 。
连吃一个月银耳的效果会怎样可能会出现消化不良等不适反应 。
【银耳莲子枸杞汤的禁忌 连吃一个月银耳的效果会怎样】 银耳滋味寡淡 ， 但营养价值却很高 ， 银耳的营养成分中矿物质以及纤维素含量都特别丰富 ， 经常吃银耳对人体健康是有很多好处的 ， 但是却不可以天天吃 ， 天天吃银耳有可能会导致腹泻现象出现 ， 而且银耳粗纤维含量非常丰富 ， 食用过多对消化不好的人来说可能会出现消化不良的情况 。
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