文章插图
生菜是生活中营养价值很高的食物，可以水煮、生炒还可以凉拌做蔬菜沙拉 。那么食用生菜时候怎么烫生菜不发黑？怎么烫生菜不发黑烫生菜的时候放适量食盐,能保持碧绿的颜色,但是一定要掌握好焯水的时间,时间不宜过长 。
生菜为什么会变色生菜之所以发黄或者褐色,两个原因:第一,水进去了,稀释了细胞液的浓度,绿色稀释了近似是黄色(这里补充说明,之所以清水不会,是因为开水一定程度上破坏了细胞结构,也就是细胞膜的选择性通透性,从而可以自由进入) 。第二,绿色的本质是叶绿体的颜色,叶绿体颜色的本质是叶绿素的颜色 。叶绿素在高温的时候会分解,而显示出其他色素的颜色 。这里的其他色素主要是叶黄素和胡萝卜素,它们是黄褐色,黄红色的 。因此就会呈现出黄色 。
常见的生菜做法有哪些蚝油生菜的做法 用料:生菜500克,蚝油适量,蒜适量,葱适量,花生油适量,生抽适量,糖适量,淀粉适量 。
做法:
1、生菜洗净,葱蒜切碎末,一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉,加水调成蚝油汁 。
2、生菜放入开水中烫熟,水里放少许糖 。烫熟的生菜沥水装盘 。
3、热锅下油,爆香葱白蒜末 。
4、倒入调好的蚝油汁,小火慢熬至浓稠,用铲子画圈,约两三分钟 。
5、熬好蚝油汁后关火,撒上葱花,淋在生菜上就可以吃了 。
【怎么烫生菜不发黑 生菜为什么会变色】 小贴士:蚝油生菜营养丰富,除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外,还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病 。
炒生菜的做法 用料:生菜500克,食盐适量,蒜米适量,油适量 。
做法:
1、生菜清洗干净用手将生菜撕块 。
2、炒锅热油将蒜米爆香 。
3、放入生菜大火快速翻炒 。
4、生菜变软了加适量的盐拌炒均匀即可出锅 。
小贴士:
1、手撕生菜比刀切的脆,口感好 。
2、炒青菜要保持青菜的碧绿色泽,一定大火快炒,由于生菜本来就可以生吃,所以无需炒得太熟以免影响清甜爽口的口感 。
推荐阅读
- 晚上吃生菜会胖吗 晚上吃生菜有什么好处
- 晒干的大虾怎么做 晒干的大虾怎么做汤
- 秋葵怎么晒干才好吃 秋葵晒干怎么吃
- 鲜枸杞怎么晒干 鲜枸杞怎么晒干最好
- 地皮菜怎么晒干 地皮菜怎么晾晒
- 桂花怎么晒干泡茶喝 桂花怎么晒干泡茶
- 风干大虾的做法大全 风干大虾怎么做来吃
- 牛肉西兰花的做法大全家常 牛肉西兰花怎么做减肥又好吃
- 孕妇吃的小青菜怎么做 孕妇吃小青菜有什么好处
- 卤菜的佐料大全 美食卤菜佐料怎么做