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夏天到了不少人都喜欢晚上去吃吃烧烤 ， 一顿海吃海喝之后 ， 不少人又要担忧减肥的问题 。烧烤吃了这么多高油脂、高热量的食物 ， 可是满满的能量 。那么吃完烧烤之后想要减肥的亲们 ， 可以吃什么呢？下面就为大家介绍几款美食 ， 让你吃完烧烤之后能够有效瘦身 。山楂菊花茶材料：山楂、菊花和银花各10克 。
做法：将山楂、菊花、银花一起分别洗净之后放入锅中加入适量的清水煎煮 ， 最后取汁即可 。
效果：山楂菊花茶能够帮助消脂降压 ， 吃完烧烤后喝山楂菊花茶能够帮助减肥瘦身 。
青葱芹菜汤材料：番茄2个 ， 青椒2个 ， 葱6根 ， 美国芹菜1根 ， 卷心菜1个 。
做法：将所有的蔬菜全部切成小片后加水煮沸直到蔬菜变软即可 。也可以依据个人口味加入盐、辣椒、胡椒等调味 。
效果：吃完烧烤后大量热量摄入 ， 再喝这款不含任何卡路里的汤 ， 能够帮助加速脂肪燃烧、减轻体重 。
番茄橘皮汁材料：番茄2个 ， 橘皮15克 ， 蜂蜜少许 。
做法：将番茄洗净、橘皮洗净切成小片后一起加入果汁机打成汁后加入蜂蜜调匀即可 。
效果：能够帮助加快身体新陈代谢 ， 吃完烧烤后堆积的脂肪也能够得到分解 ， 瘦身的同时帮助预防血管硬化 。
冬瓜西芹汁材料：冬瓜60克 ， 西芹30克 ， 莴笋、藕各50克 ， 蜂蜜少许 。
做法：将冬瓜去皮、去籽 ， 西芹洗净 ， 莴笋、藕去皮后一起加入果汁机打成汁后加入蜂蜜调匀即可 。
效果：能够帮助抵抗衰老的同时 ， 吃完烧烤后喝冬瓜西芹汁还能够保持体形 ， 有效塑身减肥 。
奇异果香蕉奶材料：奇异果60克 ， 香蕉40克 ， 梨子80克 ， 牛奶120克 ， 蜂蜜适量 。
做法：将梨子去皮去核 ， 香蕉、奇异果去皮切成块后和牛奶、梨子一起打成汁 ， 最后加入蜂蜜调匀即可 。
效果：吃烧烤后大量的肉类食物进入体内 ， 喝奇异果香蕉奶能够帮助快速分解脂肪 ， 并且还能够防治便秘 ， 加速排便 。
胡萝卜汁材料：胡萝卜400克 ， 苹果、番茄各100克、香蕉50克 ， 柠檬汁20毫升 ， 蜂蜜适量 。
做法：将胡萝卜洗净 ， 苹果去核、去皮 ， 香蕉、番茄去皮后一起打成汁 ， 最后加入蜂蜜、柠檬汁一起搅匀即可 。
效果：吃烧烤前喝胡萝卜汁能够帮助去掉多余脂肪 ， 还不需要担心身体会堆积大量的脂肪 。吃完烧烤后喝能够帮助加快体内脂肪的分解 ， 有效减肥 。
【吃完烧烤吃啥减肥 吃完烧烤后吃什么减肥效果】
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